Abbiamo iniziato per la terza volta nella terza gara Oborygena e morire tre volte sulla rotta.
Foto. Bieg Oborygena
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5. SOWIOGÓRKI MEZZA MARATONA
Non c'era concorrenza nel piano di agosto, e come lasciare Breslavia, per esempio nelle montagne dei gufi, è solo per stancarsi davvero durante la mezza maratona.
Foto. Jan Brzezinski – Pinacoteca Indipendente
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trenta del controllo
Non corro “trzydziestek”, la maggiore concorrenza ad una distanza, così non ho mai pensato di partecipare negli anni trenta Controllo di quest'anno, ma abbiamo bisogno chilometri, Così ci sono firmati. Un ulteriore incentivo è alcuna quota d'iscrizione.
La nostra partecipazione era sotto la questione tempo. caldo africano non corrispondeva, così abbiamo deciso, che, se fa troppo caldo non è decollare. Lo stesso corso di trattamento di formazione e se qualcosa non va con i nostri organismi che scendono dal percorso.
Questa volta il tempo è stato dalla nostra parte, il sole nascosto dietro le nuvole, percorso in gran parte ombreggiata e la temperatura unica 25 il 9 mattina. Wystartowaliśmy.
Abbiamo deciso in occasione “inizio looser” apparecchiature di prova e di test viene eseguito come otri. addizionale 1,5 kg non ha causato alcun problema, maglia aderisce bene e non interferisce in corsa. Molto comodo è l'uso di acqua quando si vuole e non quando è sulla rotta!
Foto. Joanna Nalewalska
Trasa 5 Velocità di ripetizione brano “tra i ponti” Era estremamente monotono, e dopo il primo giro ho avuto abbastanza. Il secondo cerchio mi infastidiva terribilmente, percorso di posta elettronica non è la fine e questo è solo 12 km. Per tutto il tempo mi chiedevo come avrei potuto correre 42 km Orlen così “astronave” tempo, qui 18 Ero tutti abbastanza km. Ho avuto 24 km sul contachilometri e alcuni hanno già terminato…
Foto. Joanna Nalewalska
L'ultimo ciclo e in qualche modo ha raggiunto il traguardo, oltre il quale sentito, że jestem 3 donna, e devo andare alla decorazione. Non credevo, Ho dato a malapena numero di partenza, Ho afferrato una tazza di acqua e già ha dovuto arrampicarsi sul podio, rosso e senza fiato.
Inaspettatamente ho ricevuto dalla discoteca un pacco con la maglietta da corsa più desiderata 😉
Foto. Joanna Nalewalska
In sintesi: l'esecuzione di un ben organizzato, non c'è nulla da trovare un difetto. Zero quota di iscrizione e ricevere tempistica, sulla linea di partenza / arrivo (cioè ogni giro – 6km) Buffet con acqua, I izotonikie, zollette di zucchero e acqua di spugne. Tutto è andato molto bene e lo consiglio se qualcuno vuole controllare sulla distanza insolita.
30K 02:43:14 (3 APERTO)
CITY TRAIL onTour 2018
Perché due blocchi sono meglio di uno!
La mia testa sta meglio, le gambe stanno bene, Vedremo se tutto tornerà alla normalità. Una cosa è certa, Ero felice dopo la corsa, Avevo bisogno della vittoria.