Author: Госхиа

5. СОВИОГОРКИ ПОЛУМАРАТОН

Posted on по

У августовском плану није било конкуренције, и како напустити Вроцлав, на пример у планинама Сова, то је само да се стварно умориш на полумаратону.

Фотографија. Јан Брзезински – Независна уметничка галерија

Czytaj dalej →

тридесет контроле

Posted on по

Ја не бежим “трзидзиестек”, више конкуренција на таквом растојању, тако да нисам планирала да учествује у тридесетим Цонтрол ове године, али морамо километара, Тако да су потписани. Додатни подстицај је не плаћа.


Наше учешће било под временским питање. Афрички топлота није одговарао, тако да смо одлучили, да ако постане превише вруће да не скида. Исти курс обуке посластица и ако нешто није у реду са нашим организмима који се спуштају са трасе.
Овај пут је време било на нашој страни, сунце скривено иза облака, роуте углавном засенчена и температуре једина 25 o 9 јутро. Wystartowaliśmy.

Одлучили смо поводом “губитник почетак” опрема за тестирање и испитивање ради као винескинс. додатни 1,5 кг није нам било никаквих проблема, прслук добро пријања и не меша у вођење. Врло практичан је употреба воде када се жели, а не када је на путу!

Фотографија. јоанна Налевалска

Trasa 5 петља брзина стаза “између мостова” Било је веома монотоно, а након првог круга имао сам довољно. Други круг ме нервира ужасно, пошта пут није крај и да је само 12 км. Све време сам се питао како сам могао покренути 42 км на Орлен тако “свемирски брод” време, овде 18 Био сам све сасвим км на. Имао сам 24км на километражу и неки су већ завршене,…
Фотографија. јоанна Налевалска

Последњи петља и некако стигла до циља, иза које чује, że jestem 3 жена, а ја морам да идем на декорацију. Нисам веровао, Дао сам једва почевши број, Ја зграбио чашу воде и већ за пењање на подијум, црвене и без даха.
Nieoczekiwanie dostałam pakiet z nocnego z najbardziej pożądaną koszulką biegową 😉
Фотографија. јоанна Налевалска

Укратко: ради добро организован, не постоји ништа да пронађу кривца. Нула унос накнада и примање време, на старт / циља (односно сваки круг – 6км) Бифе са водом, ja изотоникие, коцке шећера и воде из сунђера. Све је текло глатко и ја бих препоручио ако неко жели да провери необичног даљине.

30К 02:43:14 (3 ОТВОРЕНО)