W Delfach mawiano wissen Sie selbst (Gnōthi Seauton)
Ich habe beschlossen, es während meiner Zeit zu tun 13 Marathon, Das war eine große Herausforderung, Unbekannt, Schmerz und Wiedergeburt. Er musste an einem besonderen Ort sein, fiel mitten ins Herz und in die Wiege des Marathonlaufs – 38 ATHEN-MARATHON. DER AUTHENTISCHE z Maratonu do Aten.
Natürlich von “Stets” stand auf meiner Marathon-Liste. Ich habe darauf abgezielt 40 Jubiläum, Aber die Pandemie hat die Entscheidung ironischerweise beschleunigt. Für mich das Wichtigste, sollte dieses Jahr stattfinden, war nur für Geimpfte.
Traditionell haben wir Laufen mit Sightseeing kombiniert. Ich habe das Paket am Freitag erhalten, Die Expo enttäuschte dieses Mal nicht und war sogar zu groß und langatmig (auch nach Meinung vieler Läufer).
Vermutlich wurden alle auf dem Markt befindlichen Sportmarken ausgestellt, auch Moll. Am Ende holte man sich sein T-Shirt und konnte, begleitet von süßen und sehr wortgewandten Chrysanthemen, einen Film von der Laufstrecke aus anschauen.
Der Marathon begann um 9:00 Nach dem Marathon befand sich die Ziellinie im Panathena-Stadion in Athen. Der Zugang zum Start erfolgte durch den Veranstalter, Die Busse starten in mehreren Runden vom Syntagma-Platz, der für die Wache vor dem Grab des unbekannten Soldaten bekannt ist (Der Wachwechsel findet stündlich statt, sogar nachts).
Ich habe den ersten Bus genommen und war lange vor der Zeit da 7:00. Der Bus hielt an “mitten im Nirgendwo” in 500 Meter zum Stadion.
Ich habe alles ruhig beobachtet und auf den Start gewartet. Ich war vorbereitet, Ich habe Thermofolie mitgenommen und die Kälte war für mich nicht schlimm.
Aufgrund der Pandemie wurden gesonderte Startblöcke festgelegt, fast gemeldet 10 000 Läufer und zwei Startrunden sind geplant. Der Sprecher hat bereits darauf hingewiesen, dass das Wetter perfekt ist und es Streckenrekorde geben wird. Eigentlich, Es war bewölkt und hatte die perfekte Temperatur zum Laufen.
Nach dem Aufwärmen zu den Rhythmen von Zorba, dem Griechen – und wie, Gestartet.
Ich hatte Glück, dass in meinem Zug ein Herzschrittmacher eingeschaltet war 3:29 und als wir losfuhren, war ich direkt neben ihm. Ich bin gerannt und habe es herausgefunden, dass sein gleiches Tempo auf 5:00 es passt zu mir. Und so joggten wir zusammen 12 km. Dann begannen die Aufstiege und meine Probleme. Ich wollte mich zu Beginn des Laufs nicht verausgaben und habe das Tempo reduziert. Die Legenden sagten, że bieg jest trudny, viele Hügel.
Zu 25 Ich hatte eine Krise, aber zum Glück habe ich mich zusammengerissen, dass aus 30 Der Kilometer ging fast immer leicht bergab und ich erreichte das Ziel.
ich denke nicht, Die Route war schwierig. Wenn sich jemand auf einen Marathon vorbereitet, dann hat er in Athen die Chance auf ein wirklich gutes Ergebnis. Mein Durchschnitt liegt außerhalb 6:00 und ich rannte über die Ziellinie 04:12:35. Ich habe ein Experiment an mir selbst durchgeführt und bin ohne Vorbereitung gelaufen. Ich werde es nicht erwähnen, Im Dezember lernte ich laufen, und im Januar hinkte ich kaum noch. Ich habe im Frühjahr mit dem Laufen begonnen, aber im Sommer und Herbst habe ich mein Training vernachlässigt. Ich bin Fahrrad gefahren und ab September zweimal pro Woche ins Fitnessstudio, plus traditionelles Herumlaufen 5 Kilometer pro Tag.
Kilometerstand:
NOVEMBER – 0
Oktober – 2,5 km
September – 22 km
August – 46 km
SO, Es gibt keine Kürzung “0” – Das sind meine monatlichen Laufkilometer.
I tak, Sie können einen Marathon ohne Vorbereitung laufen, Meine schöne Zeit hat mich überrascht. Gehen nach dem Lauf 2,5 Ich kam zurück zum Hotel. Am nächsten Tag wollte ich die Akropolis nicht besteigen, Ich habe die Agora von Athen besucht, keineswegs flach und gut vorbei 10 Ich bin durch Piräus gelaufen.
Ich bin stolz auf mich, Ich bin gerannt, ich tat es! Mein Bein schmerzt, Die Beugung des Mittelfußknochens hat einen begrenzten Bewegungsbereich und ich habe es auf jeder Meile gespürt, Der Nagel am großen Zeh löst sich, aber ich laufe Marathons! es war meines – DAS AUTHENTISCHE! Das Wichtigste. Eines weiß ich, Ich habe mich selbst kennengelernt, wiem, Ich habe einen starken Kopf.
Wettbewerbe in Polen haben ihren Charme verloren, möchte nicht daran teilnehmen. Ich interessiere mich nur für Marathons an interessanten Orten und den Kalender 2022 es ist schon halb voll.
Trasa – es war nicht spektakulär, schlechte Aussicht. Nur ein Fragment dazwischen 10-20 km war bezaubernd mit Blick auf die Küste und die Berge, der Rest durch graubraune Stadtstraßen. In Athen wurde darauf verzichtet “alte Stadt” und die Route führte am Läuferdenkmal vorbei und dann zum Stadion. Keine Offenbarung. Die Atmosphäre wurde von Menschen geschaffen, Griechen, Fans. Es waren viele von ihnen unterwegs, und je näher man Athen kam, desto dichter wurde die Menge – Sie riefen, aber wenigstens fuhren wir nicht in der U-Bahn in der Menge, Sie servierten Olivenzweige und freuten sich gemeinsam mit den Marathonläufern von Herzen. Es gab Musikspots, Orchester, Tore – festliche und lustige Atmosphäre. Das dichte Gedränge und der schmale Laufweg begannen mich zu nerven, laute Musik war störend, aber unter anderen Umständen würde es viel Spaß machen.
Sie können der Organisation nicht beitreten. Viele Wasserstellen, plus Isotonika, żele, banany – nichts fehlt. Viele medizinische Punkte auf der Strecke. Im Ziel gibt es eine Medaille, Bananenbeutel, Taktstock, Wasser und Saft. Perfekt präparierte und gesicherte Strecke. Ich kann den ATHEN-MARATHON wärmstens empfehlen. DAS AUTHENTISCHE! Es lohnt sich, sich einer Legende zu stellen!
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