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La deuxième fois le même marathon va plus facile? La différence est de deux ans est importante?
emplacement auberge (même si nous avions pas le choix dans la pratique, réservé ce que nous avons été les moins cher) Il a été un succès instantané et 3,5 km à pied au départ avéré être un bon échauffement. Raisonnable début heure prévue – 7:00, pas obligé de se réveiller au milieu de la nuit. Revêtu d'une couverture thermique 6:10 Nous avons vérifié dans la course de la ville. Films suscité un vif intérêt, les coureurs nous ont même demandé où il a. Dans la pratique, nous avons toujours les sacs à dos pour Voyage, mais à Tel Aviv nous les avons pris connaissance, que nous les utiliserons pour commencer à marcher. Le dépôt est payé 20 NIS, il n'y a pas besoin de prendre avec vous l'une des choses ou des sacs à dos, et le film juste pour une promenade matinale à 13-15 degrés Celsius.
Pokręciliśmy après exposition, nous avons vu la confusion avec le début du demi-marathon, les retardataires simples ont décollé juste avant le tir même.
Tout comme dans 2018 nous avons mis à l'avant du projecteur. Le discours d'ouverture traditionnelle et, Traditionnellement, seule la seule langue légitime et a décollé.
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Le temps était incomparable, certainement plus chaud – ATMOSPHÈRE 22 et ressenti 28-30 et ensoleillé. Je craignais cette température, Il n'y a pas longtemps que je courais dans cette chaleur et la première 21 km avec le soleil dans votre visage, pratiquement pas d'ombre me dérangeait le plus. Selon son principe éprouvé à chaque point je l'eau – sirotez, DEUX, pour éclabousser un peu plus loin et. L'eau était à 2,5 – 3 km et il était assez. Il est dommage, que les organisateurs ne sont pas préparés tasses, étaient seulement 0,5 bouteilles l et la plupart de l'eau est gaspillée et atterri sur le côté de l'emballage.
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Sur la route des gels donnés, widziałam 3 tels points, il y avait aussi des fruits et des bananes – Je profitai de l'un des 28 km, l'autre n'a pas remarqué, Et oui Maciek. Traditionnellement, en comptant sur leur 4 J'ai utilisé les gels et 9, 18, 27, 35 kilomètre, qui me revient tout à fait, bien que la dernière 10 km étaient difficiles “énergie” et assistés isotoniques deux fois introduits sur le trajet. Cette année, il y avait des dates, ce qui est ce qu'ils sont mieux avant la ligne d'arrivée, Je pense que pour le prochain marathon sur plusieurs reprise “misiożelków” le seul problème est que je n'ai pas une poche.
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Au cours m'a rappelé l'itinéraire exact et savait, “ce qui se cache dans le coin”, plus dit, que la route est pas facile et n'est pas plat. Il est guidé et intéressant au cours de l'engin ne s'ennuie pas et la tête peut occuper en admirant la vue, monuments et rues. De grandes foules de fans le long de la route n'est pas, accumuler des points et des lieux kibicerskich dopage est vraiment grand. Ceci est l'un des rares marathons, qui RAN avec un si grand nombre de téléspectateurs / dopage. Ce temps je vécu des événements tout à fait désagréables. Traditionnellement, comme les vendredis de clouage, ceux qui mains ensemble. C'est mes remerciements pour acclamant et amusant. Le parc Jaffa, juste avant 21 km sur le côté gauche aligné les enfants et coururent vers leurs mains exposées, se préparer pour “finales”. Quelle fut ma surprise, petits garçons quand ils ont vu, Je suis un sissy a pris ses mains dans le dégoût. Je rogne et longé un autre “les mains tendues” presque à l'arrivée.
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Au cours j'ai rencontré quelques Polonais (essentiellement devant moi) J'ai parlé avec plusieurs, salutations échangées étaient celles qui filait loin sans hésitation (nos T-shirts “marathon” identifie de manière unique nous – Polonais). Maciek pas non plus ralenti, et de développer des contacts sociaux. équipage Greetings 3 seigneurs de 3:33, et je vous remercie de transfert “salutations de son mari” shirt avec vous à Wroclaw nuit!
Maciek a été actif sur la route et beaucoup de mains de travail, comme on peut le voir…
je courais, trop vite pour le photographe…
Dernier 2 km de 2018 Je mentionne mauvais, Cette fois, je suis prêt pour une allée de gravier, parking et tapis vert. Sur le chemin autour 1,5 km avant la ligne d'arrivée scie marathon pleurer dans la douleur et l'impuissance gars, Il se leva et tenait son mollet, un peu plus loin parce que 1 km de l'arrivée, j'ai vu “balancelle”, qui a fourni une assistance. J'ai couru la porte, et j'étais à la ligne d'arrivée. Je suis une médaille et de l'eau – Je buvais deux bouteilles de Sprite, le troisième est déjà savouré. J'ai attendu au marathon de la zone Mack, où il a donné un przekąsami commercial, les fruits et les feuilles thermique. Pour les coureurs ont attendu trop yaourt, boisson isotonique et cola magique avec café.
Le résultat m'a surpris, Cela se est avéré être mon meilleur marathon. Byłam 22 kobietą na mecie, 7 w kategorii i 1 Polka.
vous pouvez compter à Tel Aviv Marathon Samsung, organisation robuste, intéressants et de bons souvenirs de sentiers de ski de fond garantis.
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