Нећу:
– Жалио о времену – За нас је то било само на време,
– и недостатак обуке ради, – од 24.02 ми водио маратон и само 10 км,
само се још није вратио из Танзаније, били смо негде испод Килиманџаро, јер 12. Полумаратон Слезански урадили смо спорији него претходна два.
Фотографија. Маргарет пут Свидница
Поштено, радије сам када сам испала из Слезански полумаратону круне. Атмосфера је била боља, оних који су дошли да уживају у овој трци, а не колектори. Разумем и ја знам организаторима, да “Бити на листи” важно је за њих, јер Шешир вратио краљеви и гомиле тркача.
Возили смо много раније, односно да паркирали, Покупили смо пакете, па чак је искористио “мотивациони слике”, да се заробљени на велики екран на 17 km trasy. Да ли ми помоћи, radije не, али бар сам их видео.
Wiedzieliśmy, то ће бити лето, сунце и само 3 указује воду. Zastanawiałam się, или не узме флашу 500 мл воде, Имао сам га са собом до почетка. Знао сам, да након пијем радо Тападłа, а организатори нису предвидели ту воду.
Pobiegliśmy, први, негде 3 км на индивидуални ме узнемирио на бициклу, што сам дошао и гурнуо свој пут кроз масу тркача. затим од 4 Ја бројао км километара на води, који је био на 7,5 км, пут све време био у пуном сунцу. Тркача почео да кува, Видео сам оставку рамена и назад према старту. Нисам био превише вруће, Могу слободно ран, темпо тренинга. Они пролазе јер није убрзавање низбрдо, Знао сам, Он чека најгоре 5 км пре циља. Је превоз бесни сади, За мене је то најдосаднији део трасе. 4 обука (децембар – фебруар), који је трчао и дао тако мало – Овај пут је увек боли исто. И сурвивед.
Он ме је претекао Мациек, Нисам желео да се борим, пре мене су последња два брда и најомраженији део трасе. Biegłam, Прошао сам ово, шта је. мета.
Фотографија. еди Марциниак
Узели смо оброк као комета и брзо одвели у кола и одвезао кући.
А ако није било 12 Полумаратон Слезански, Ја сам мислио, То је несрећно 13.
За мене, ово полу-маратон нема атмосфере. Много боље покренуте тренинзи, где је група на турнеји, поздравити тркаче, Пријатељи понекад вози кола, и да ће додати снагу покрзицза.
Други пут Обећавам себи, да, наравно није потпишем, Видећемо како 2020. Тренинга дефинитивно да, конкуренција не.
Мислим да, да организатори треба да направи тачку воде, знајући шта је објавио температура. Прво на води 7,5 КМ је сада прекасно. Знајући облик трасе да би било најбоље да дају тачку 4-5 км, онда други за подношење. Знао сам, где је пунти наводњавање, Знао сам, То је за мене ће бити довољно, свесно донели одлуку, да користим у води и њени организатори не узимају. Знао сам, да нема исхране бодова, Имао сам гелове. Међутим, иако нисам верник круна, Учешће у њој обавља. И са свим великим симпатијама за организатора би требало да реагује соботцзанскицх опрему, одустати рутину, додати тачку за разматрање са водом и најмање један бод из коцке шећера на, у сваком случају, планински пут.
21К: 01:46:24 у 01:48:15 (15 K40)