Ne bom:
– Pritožil se o vremenu – Za nas je bilo ravno ob pravem času,
– in pomanjkanje usposabljanja teče, – od 24.02 smo tekel maraton in šele 10 km,
smo samo še ni vrnil iz Tanzanije, smo bili nekje pod Kilimanjaro, ker 12. Halfmarathon Ślężański smo tekel počasneje kot prejšnja dva.
Photo. Margaret Active Swidnica
Resnično, raje sem se, ko sem padel iz Slezanski Half Marathon krono. Vzdušje je bilo bolje, tisti, ki je prišel, da uživajo to dirko, in ne zbiralci. Razumem in vem organizatorje, to “Biti na seznamu” je pomembno za njih, ker pokrivalo vrnil kralji in množice tekačev.
Vozili smo se že veliko prej, oziroma smo parkirali, Smo izbrali pakete in celo izkoristila od “motivacijske slike”, ujeti na velikem zaslonu na 17 km trasy. Ali mi lahko pomagate, raje ne, ampak vsaj sem jih videl.
Wiedzieliśmy, bo poletje, sonce in le 3 poudarja vode. Zastanawiałam się, ali pa da ne bo steklenico 500 ml vode, Sem ga imel z mano do začetka. Vedel sem, da, da, ko pijem hote Tąpadła, in organizatorji ne predvideva tam vodo.
Pobiegliśmy, prva, nekje 3 km posameznik me vznemirilo na kolesu, ki sem prišel in potisnil svojo pot skozi množico tekačev. nato iz 4 šteje sem km kilometrov na vodi, da je bil na 7,5 km, Pot ves čas je bila na soncu. Tekači začeli kuhati, Videl sem odstopil ramo in nazaj proti začetku. Nisem bil preveč vroče, I prosto tekel, tempo treninga. Gredo za ne pospeši navzdol, Vedel sem, da, On čaka na najhujše 5 km pred ciljno črto. Prevoz je divja Sady, za mene je to najbolj dolgočasen del poti. 4 trening (december – februar), ki je vodil in dal tako malo – Ta pot je vedno boli enako. preživel sem.
On me je prehitela Maciek, Nisem hotel boriti, Prej mi je bilo v zadnjih dveh hribih in najbolj sovražil del poti. Biegłam, Opravil sem ti, kaj je bilo. Meta.
Photo. Edi Marciniak
Mi je obrok kot kometi in hitro vkorakal v avto in se odpeljala domov.
In če ne bi bilo 12 Half Marathon Ślężański, Sem mislil, to je žalostno 13.
Za mene je to pol-maraton no vzdušje. Veliko bolj boljše tekaške treninge, kjer je skupina na turneji, da pozdravim tekače, Prijatelji včasih vožnjo avtomobila, in bo dodal moči pokrzyczą.
Drugič obljubim sam, da seveda ni vpišem, Bomo videli, kako 2020. Vaje zagotovo Da, konkurenca ne.
Mislim, da, da bi morali organizatorji točko vode, vedela, kaj je napovedal temperatura. Najprej na vodi 7,5 km je bilo daleč prepozno. Poznavanje obliko poti bi bilo najbolje, da bi točko 4-5 km, nato pa še za vložitev. Vedel sem, da, kjer namakanje punty, Vedel sem, da, da mi bo dovolj, zavestno sprejeli odločitev, ki jo uporabljam v vodi in njeni organizatorji ne bo. Vedel sem, da, da ni prehranske točk, Imela sem geli. Čeprav nisem vernik krona, sodelovanje v njej se zaveže. In z vso veliko sočutja za organizatorje je morala odzvati sobótczańskich prestavo, Ne obupajte rutinsko, dodati točko za razmislek z vodo in vsaj eno točko iz kock sladkorja na, v vsakem primeru, gorska cesta.
21K: 01:46:24 v 01:48:15 (15 K40)