nebudem:
– On sa sťažoval na počasie – Pre nás to bolo práve včas,
– a nedostatok odbornej prípravy beží, – od 24.02 sme bežali maratón a až 10 km,
proste ešte vrátil z Tanzánie, sme boli niekde pod Kilimandžáro, pretože 12. Halfmarathon Ślężański sme bežali pomalšie, než predchádzajúce dva.
Fotografie. Margaret Active Swidnica
Čestne, Radšej som, keď som vypadol z Slezanski Half Marathon koruny. Atmosféra bola lepšia, tí, ktorí prišli, aby si tento závod, a nie kolektory. Chápem, a viem, organizátormi, že “Byť na zozname” Je pre nich dôležité, pretože čelenka vrátil kráľovi a davy bežcov.
Išli sme oveľa skôr, respektíve sme zaparkovali, Zachytili sme balíčky a dokonca využili “motivačný obrázky”, ktoré majú byť zachytené na veľkom plátne na 17 km trasy. Ešte mi pomoct, radšej nie, ale aspoň som videl.
Wiedzieliśmy, to bude v lete, Slnko a až 3 poukazuje na vodu. Zastanawiałam się, alebo nebrať fľašu 500 ml vody, Mal som ho so sebou až do štartu. Vedel som, že, že potom, čo pijem ochotne Tąpadła, a usporiadatelia nepredpokladal tam vodu.
Pobiegliśmy, prvý, niekam 3 km individuálne ma naštvaná na bicykli, ktoré som prišiel a predieral davom bežcov. potom z 4 Napočítal som km kilometrov do vody, ktorá bola na 7,5 km, Trasa po celú dobu bola v plnom slnku. Bežci začali variť, Videl som rezignovať rameno a späť na začiatok. Nebol som príliš horúca, voľne bežal Aj, tempo tréningu. Prejdú za to, že urýchlenie dole, Vedel som, že, Čaká na najhoršie 5 km pred cieľovou čiarou. Vozík zúri Sady, Pre mňa je to najnudnejší časť trasy. 4 výcvik (december – február), ktorý bežal a tak málo dal – Táto cesta je vždy bolí rovnako. prežil som.
On ma predbehol Maciek, Nechcel som bojovať, predo mnou boli posledné dva kopca a najviac nenávidený časť trasy. Biegłam, Prešiel som to, čo sa stalo. meta.
Fotografie. edi Marciniak
Vzali sme si jedlo ako kométy a rýchlo pochodoval do auta a išiel domov.
A ak to nebolo 12 Half Marathon Ślężański, Som si myslel,, To je nešťastné, 13.
Pre mňa to polmaratónu žiadna atmosféra. Oveľa lepšie bežecké tréningy, kde skupina na turné, pozdraviť bežcov, Kamaráti občas riadil auto, a dodá silu pokrzyczą.
Druhýkrát Sľubujem sám, že kurz sa nemôžem prihlásiť, Uvidíme, ako sa 2020. Cvičenie rozhodne áno, konkurencie nie.
Myslím, že, že organizátori by mali urobiť miesto vody, vedel, čo sa teplota oznámené. Po prvé na vode 7,5 km bolo príliš neskoro. Vedomím tvar trasy by bolo najlepšie dať bod 4-5 km, potom ďalšie pre podanie. Vedel som, že, kde irigačné punta, Vedel som, že, že pre mňa to bude stačiť, vedome rozhodol, ktorý používam vo vode a jeho organizátori neberú. Vedel som, že, že neexistuje žiadny nutričné body, Mal som gély. Avšak, aj keď nie som veriaci koruna, Účasť v nej zaväzuje. A zo všetkej veľké sympatie pre organizátorov by mali reagovať sobótczańskich výbavu, nevzdá rutinu, pridať bod je potrebné zvážiť s vodou a aspoň jeden bod z kocky cukru na strane, v každom prípade, horskej ceste.
21K: 01:46:24 v 01:48:15 (15 K40)