Nem fogom:
– Ő panaszkodott az időjárás – számunkra ez éppen időben,
– és a képzés hiánya fut, – a 24.02 futott egy maratont, és csak 10 km,
mi csak még nem tért vissza Tanzánia, voltunk valahol a Kilimandzsáró, mert 12. Félmaraton Ślężański futott lassabb, mint az előző két.
Fénykép. Margaret Active Swidnica
Őszintén, Én inkább, mikor kiesett Slezanski Félmaraton korona. A hangulat jobb volt, azok, akik jöttek, hogy élvezze ezt a versenyt, és nem gyűjtők. Megértettem, és tudom, hogy a szervezők, azt “Mivel a listán” fontos számukra, mert fejdísz visszatért királyok és zsúfolt futók.
Mi vezetett sokkal korábban, illetve mi parkolt, Mi felvette csomagokat és még kihasználta a “motivációs kép”, befogását, hogy a nagy képernyőn 17 km trasy. Ne nekem segíteni, inkább nem, de legalább láttam őket.
Wiedzieliśmy, ez lesz a nyáron, nap, és csak 3 rámutat víz. Zastanawiałam się, vagy sem, hogy a palack 500 ml vizet, Nem volt ez velem, amíg a start. Tudtam, hogy, hogy miután iszom készségesen Tąpadła, és a szervezők nem előre ott a víz.
Pobiegliśmy, első, valahol 3 km egyéni kiborított egy kerékpáros, amely megérkeztem, és utat tört magának a tömegben futók. majd 4 Számoltam km kilométerre a víz, hogy volt 7,5 km, útvonal minden alkalommal volt teljes nap. A futók kezdtek főzni, Láttam lemondani váll és a hát eleje felé. Nem voltam túl meleg, Futottam, szabadon, üteme képzés. Elmennek, hogy nem a gyorshajtás lefelé, Tudtam, hogy, Ő várja a legrosszabb 5 km a célvonal előtt. A kocsi tombol Sady, nekem ez a legunalmasabb része az útvonal. 4 edzés (december – február), amit futott, és adott olyan kevés – Ez az út mindig fáj ugyanaz. túléltem.
Ő megelőztek Maciek, Nem akartam harcolni, előttem voltak az utolsó két domb és a leggyűlöltebb útszakaszt. Biegłam, Átmentem ezeket, mi ment. meta.
Fénykép. Edi Marciniak
Mi volt az étkezés, mint az üstökösök és gyorsan vonult be a kocsit, és otthon.
És ha ez nem volt 12 Félmaraton Ślężański, Azt gondoltam,, ez a szerencsétlen 13.
Számomra ez a félmaraton nincs légkör. Sokkal több jobb futó képzések, ahol a csoport túra, hogy üdvözölje futók, Barátok néha az autót, és adjunk erőt pokrzyczą.
A második alkalommal ígérem magam, hogy a tanfolyam nem tudok bejelentkezni, Látni fogjuk, hogy hogyan 2020. Edzések természetesen igen, verseny nem.
Azt hiszem,, hogy a szervezők, hogy egy pontot a víz, tudja, mi a hőmérsékletet bejelentés. Először a víz 7,5 km volt túl késő. Ismerve az alakja az útvonal lenne a legjobb, hogy a pont 4-5 km, majd egy másik, a bejelentés. Tudtam, hogy, ahol az öntözés punty, Tudtam, hogy, hogy nekem ez elég lesz, tudatosan döntött, amit használni vízben, és a szervezők nem veszik. Tudtam, hogy, hogy nincs táplálkozási pont, Én már a gélek. Azonban, bár én nem vagyok hívő korona, részvételt vállalja. És az összes nagy rokonszenvet a szervezők reagálni sobótczańskich fogaskerék, Nem adja fel a rutin, adjunk hozzá egy pont, hogy fontolja vízzel, és legalább egy pontot a kockacukrot a, mindenáron, hegyi út.
21K: 01:46:24 -ban 01:48:15 (15 K40)