Индекс квалитета ваздуха – веома лоше, неки ниво загађења КРИТИЧКОГ.
Идеш на тренинг у устајалог ваздуха, Ви му дати све, онда објавите информације о мрежи кроз ове води км и сипа зној, Ви мотивисати и друге да остваре, biegania…
та “шармантан ауру” то је "дим" и "магла".
Да ли сте знали?
Јуче смо опет били у првом плану градова са најгорим ваздух.
Фотографија. АирВисуал
“У данима, када је загађење ваздуха истакнут у црвену узбуну, што је могуће краћи боравак на отвореном. У овим данима одустати од физичке активности на отвореном; онда боље ићи на теретану или базену.”
Ја, време је да се промени приступ обуци у устајалог ваздуха. Ако је неко свестан опасности и на сопствену одговорност за ризик је све у реду: Иди на тренингу, јурцати и "спали другу кутију цигарета".
“ВХО идентификовао штетна честице у ваздуху на истом нивоу као УВ зрачења или дима. Развој респираторних болести су изложени и пасивних пушача. Други важан узрок рака плућа је излагање загађењу ваздуха. То је проблем посебно изражен у Пољској, која се убраја међу европским лидерима “Поисонерс” атмосфера.”
Време је да погледамо истини у очи и рећи,, Активност на устајали ваздух је нездрав! Мислим да имамо више изгубити, јер наше здравље него да добије обуку у таквим условима. Можда је боље да се на каучу, Овај пут жртва породица и ако је потребно желимо да се уморите од ове нумере доношења одлуке, фитнес и тренинг у собама или ради у маске.
Свест је кључ, будимо свесни. Ја не прихватам аргументе, да смог увек био, довољно времена на интернету да пронађу све потребне научне информације.
Од проблема смог и не могу избећи, без обзира колико брзо покренути. То је било боље и морате да прихватите чињеницу, а то је устајао ваздух нас трује, и ради у таквим условима доноси више штете него користи у нашем телу.
“Хронична опструктивна болест плућа (ХОБП) (…) одговоран за 5,6 proc. од свих смртних случајева у свету. ЦОПД карактерише прогресивним ограничење протока ваздуха путем инхалације. То је комплексна болест са неповратних последица делимично. Узрок ХОБП је проузрокована запаљењем дисајних изложености разним штетним материјама, м.ин. прашина и гасови. Најчешће ова болест је последица пушења, али доприноси излагања смога. Он такође може покренути различита стања рођења. Први симптом ЦОПД је хронични кашаљ, Такође дешавају изван периода прзезиебиениовим. simptomi, који се појављују у следећем редоследу, Овај кратак дах и напетости у грудима. ХОБП болесно око. 2 Милиони Пољака.”
Најбоље испитан и научно доказано, последице смога укључују, између осталог:
• Респираторни – честе инфекције и хроничних оболења дисајних путева, нп. астма, ХОБП, рак плућа, често погоршање постојећих хроничних респираторних обољења, честе хоспитализације и повезан је са повећаном морталитета,
• Кардиоваскуларни – чешћи, акутне компликације кардиоваскуларних обољења, нп. удар, срчани напад, отказивање срца, и повећање крвног притиска, аритмије и повећана смртност,
• нервни систем – а повећан ризик од развоја неуродегенеративних болести, нп. Алцхајмерова болест, Паркинсонова, повреди неурона и церебралне васкуларна ометају нервни систем,
• део репродуктивног система – превременог порођаја, смањена рођење тежина беба, абнормал интраутерине девелопмент,
• друга – рак бешике, рак дојке, коњуктивални иритација, убрзано старење коже, stres оксидацијни, инсулин ресистанце, дијабетес.
Цитати изведени на страницама:
https://www.gov.pl/web/zdrowie
http://www.euro.who.int/en/health-topics/environment-and-health/air-quality
https://www.rp.pl/Zdrowie-/190119914-10-chorob-na-ktore-umiera-najwiecej-osob-na-swiecie.html
Ја проверити квалитет ваздуха:
http://aqicn.org/map/europe#@g/50.5342/17.5974/8z