Index kvality ovzdušia – veľmi zlý, niektoré úrovne znečistenia NAJDÔLEŽITEJŠEJ.
Ideš na tréning na vydýchaného vzduchu, Dáte mu všetko, Potom publikovať informácie o sieti skrze ne beh kilometrov a nalial pot, Motivovať ostatných k výkonu, biegania…
ta “čarovný aura” to je "dym" a "hmla".
Ste si vedomý?
Včera sme boli opäť v čele miest s najhorším vzduchom.
Fotografie. AirVisual
“V nasledujúcich dňoch, ak je znečistenie ovzdušia zvýraznené poplach, čo najkratšie pobyt vonku. V týchto dňoch sa odhlásiť od fyzickej aktivity vonku; potom by ste mali ísť pre telocvične alebo bazénu.”
Ja, že je čas pre zmenu prístupu k vzdelávaniu v vydýchaného vzduchu. Ak je niekto vedomý nebezpečenstva a na vlastnú zodpovednosť za riziká, ktoré je v poriadku: Prejsť na školenie, pobehovať a "vypáľte nový balík cigariet".
“WHO stanovilo škodlivé pevných častíc vo vzduchu, na rovnakej úrovni ako UV žiarenie alebo dymu. Rozvoj ochorenia dýchacích ciest sú tiež vystavené pasívnych fajčiarov. Ďalšou dôležitou príčinou rakoviny pľúc je expozícia znečistenia ovzdušia. To je problém obzvlášť akútne v Poľsku, ktorá sa radí medzi európskych lídrov “tráviace” atmosféra.”
Čas pozrieť sa pravde do očí a povedať,, Aktivita na vydýchaného vzduchu je nezdravé! Myslím, že máme viac stratiť, pretože naše zdravie, než ísť získať výcvik v takýchto podmienkach. Možno je to lepšie byť na gauči, Táto obeť rodina čas a ak je to potrebné, chceme neomrzí tejto trati rozhodovanie, fitness a cvičiť v izbách alebo beh v maske.
Povedomie je kľúčom, buďme vedomí. Nesúhlasím s argumentmi, že smog bol vždy, dostatok času na internete nájsť všetky potrebné vedecké informácie.
Z tohto problému smogu a nemôže uniknúť, bez ohľadu na to, ako rýchlo sa dostanete. Bolo to lepšie, a vy budete musieť zmieriť s tým,, že je spotrebovaný vzduch je nám otravuje, a beží v takých podmienkach robí viac škody ako úžitku v našom tele.
“Chronická obštrukčná choroba pľúc (COPD) (…) zodpovedný za 5,6 proc. všetkých úmrtí vo svete. CHOCHP je charakteristická progresívna obmedzenie prietoku vzduchu pri vdýchnutí. Jedná sa o komplexné ochorenie s nezvratnými dôsledkami čiastočne. Príčinou CHOCHP je spôsobené zápalom dýchacích vystavenie rôznym škodlivým látkam, m.in. prach a plyny. Najčastejšie sa toto ochorenie je výsledkom fajčenie cigariet, ale prispieva k expozícii smogu. To môže tiež vyvolať rôzne stavy narodenia. Prvým príznakom CHOCHP je chronický kašeľ, tiež vyskytujúce sa mimo obdobia przeziębieniowym. príznaky, ktoré sú uvedené v nasledujúcom poradí, Táto dýchavičnosť a tesnosti v hrudníku. COPD chorý o. 2 Milióny Poliakov.”
Najlepšie testované a vedecky dokázané, Dôsledky smog patrí mj:
• dýchacie – časté infekcie a chronických ochorení dýchacích ciest, np. astma, COPD, rakovina pľúc, častá zhoršenie existujúcich chronických respiračných ochorení, časté hospitalizácií as tým spojené zvýšenie úmrtnosti,
• Kardiovaskulárne – častejšie, akútne komplikácie kardiovaskulárnych chorôb, np. mŕtvice, infarkt, zlyhanie srdca, a zvýšenie krvného tlaku, arytmie a zvýšená mortalita,
• nervový systém – a zvýšené riziko vzniku neurodegeneratívnych chorôb, np. Alzheimerova choroba, Parkinson, poškodenie neurónov a cievna mozgová narúša nervový systém,
• časť reprodukčného systému – predčasný pôrod, znížená hmotnosť dieťa narodenia, Abnormálne vnútromaternicový vývoj,
• ostatné – rakovina močového mechúra, rakovina prsníka, podráždenie spojiviek, zrýchlené starnutie kože, stres oksydacyjny, inzulínová rezistencia, cukrovka.
Citácie odvodené zo stránok:
https://www.gov.pl/web/zdrowie
http://www.euro.who.int/en/health-topics/environment-and-health/air-quality
https://www.rp.pl/Zdrowie-/190119914-10-chorob-na-ktore-umiera-najwiecej-osob-na-swiecie.html
Aj skontrolovať kvalitu ovzdušia:
http://aqicn.org/map/europe#@g/50.5342/17.5974/8z