Indice della qualità dell'aria – pessimo, alcuni livelli di inquinamento CRITICA.
Hai intenzione di allenamento in aria viziata, Si dà tutto, allora si pubblicano le informazioni di rete attraverso queste km correre e versato sudore, Si motivare gli altri a esercitare, biegania…
Ta “affascinante aura” è il "fumo" e "nebbia".
Sei consapevole?
Ieri siamo stati ancora una volta in prima linea delle città con l'aria peggiore.
Foto. AirVisual
“Nei giorni, quando l'inquinamento dell'aria è evidenziata in allarme rosso, il più breve possibile restare all'aperto. In questi giorni scegliere di attività fisica all'aperto; allora è meglio andare per una palestra o una piscina.”
Io, è il momento di cambiare l'approccio alla formazione in l'aria viziata. Se qualcuno è a conoscenza della minaccia e sotto la propria responsabilità per il rischio è tutto a posto: Vai alla formazione, correre e "masterizzare un altro pacchetto di sigarette".
“OMS identificato particolato dannosa in aria allo stesso livello di radiazioni UV o fumo. Lo sviluppo di malattie respiratorie sono anche esposti a fumo passivo. Un'altra importante causa di cancro ai polmoni è l'esposizione all'inquinamento atmosferico. Questo è un problema particolarmente acuto in Polonia, che si colloca tra i leader europei “avvelenatori” atmosfera.”
Tempo di guardare la verità negli occhi e dire:, L'attività sul aria viziata è malsano! Penso che abbiamo più da perdere, perché la nostra salute che andare a guadagnare la formazione in queste condizioni. Forse è meglio essere sul divano, Questa volta la famiglia sacrificio e se è necessario vogliamo stancarsi di questa pista fare scelte, fitness e la formazione in camere o in esecuzione nella maschera.
La consapevolezza è la chiave, cerchiamo di essere consapevoli di. Non accetto argomenti, che lo smog è sempre stato, abbastanza tempo su internet per trovare tutte le necessarie informazioni scientifiche.
Dal problema dello smog e non può sfuggire, non importa quanto velocemente si esegue. E 'stato meglio e si deve accettare il fatto, che essere l'aria viziata ci sta avvelenando, e in esecuzione in tali condizioni fa più male che bene nel nostro corpo.
“La broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO) (…) responsabile 5,6 proc. di tutti i decessi nel mondo. BPCO è caratterizzata da ostruzione bronchiale progressivo per inalazione. Si tratta di una malattia complessa con conseguenze irreversibili parzialmente. La causa della BPCO è causata da infiammazione di esposizione respiratoria a varie sostanze nocive, m.in. polveri e gas. Il più delle volte questa malattia è il risultato di fumo di sigaretta, ma contribuisce alla esposizione a smog. Si può anche avviare vari stati di nascita. Il primo sintomo della BPCO è tosse cronica, anche all'esterno della przeziębieniowym periodo. sintomi, che appaiono nel seguente ordine, Questa mancanza di respiro e senso di oppressione al petto. BPCO malato su. 2 Milioni di polacchi.”
Il best-testato e scientificamente provato, le conseguenze di smog includono, tra gli altri,:
• respiratoria – frequenti infezioni e malattie respiratorie croniche, np. asma, BPCO, cancro al polmone, frequente esacerbazione delle malattie respiratorie croniche esistenti, frequenti ospedalizzazioni e il conseguente aumento della mortalità,
• cardiovascolare – più frequenti, complicanze acute di malattie cardiovascolari, np. corsa, attacco di cuore, insufficienza cardiaca, e aumento della pressione sanguigna, aritmie e aumento della mortalità,
• sistema nervoso – e un aumentato rischio di sviluppare malattie neurodegenerative, np. Alzheimer, Parkinson, danno neuronale e vascolare cerebrale interrompere il sistema nervoso,
• la parte del sistema riproduttivo – parto prematuro, ridotto peso alla nascita del bambino, anormale sviluppo intrauterino,
• altro – cancro della vescica, il cancro al seno, irritazione congiuntivale, invecchiamento accelerato della pelle, Stres oksydacyjny, insulino-resistenza, diabete.
Citazioni derivati da pagine:
https://www.gov.pl/web/zdrowie
http://www.euro.who.int/en/health-topics/environment-and-health/air-quality
https://www.rp.pl/Zdrowie-/190119914-10-chorob-na-ktore-umiera-najwiecej-osob-na-swiecie.html
Posso controllare la qualità dell'aria:
http://aqicn.org/map/europe#@g/50.5342/17.5974/8z