Índice de calidad del aire – muy malo, algunos niveles de contaminación CRÍTICO.
Vas a entrenar en el aire viciado, Se lo das todo, a continuación se publica la información de red a través de estas km correr y vierte el sudor, Se motiva a otros a ejercer, biegania…
Ta “aura encantadora” es el "humo" y "niebla".
¿Es usted consciente?
Ayer estuvimos de nuevo en la vanguardia de las ciudades con el peor aire.
Foto. AirVisual
“En los días, cuando la contaminación del aire se pone de relieve en alerta roja, lo más corto posible permanecer al aire libre. En estos días optar por la actividad física al aire libre; entonces es mejor que vaya para un gimnasio o una piscina.”
Yo, es el momento de cambiar el enfoque de la formación en el aire viciado. Si alguien es consciente de la amenaza y bajo su propia responsabilidad por el riesgo que está bien: Ir a la formación, correr y "grabar otro paquete de cigarrillos".
“OMS identificó partículas nocivas en el aire al mismo nivel que la radiación UV o humo. El desarrollo de las enfermedades respiratorias también están expuestos a los fumadores pasivos. Otra causa importante de cáncer de pulmón es la exposición a la contaminación del aire. Este es un problema particularmente agudo en Polonia, el cual se encuentra entre los líderes europeos “envenenadores” ambiente.”
Tiempo para mirar la verdad a los ojos y decir,, La actividad en el aire viciado no es saludable! Creo que tenemos más que perder, porque nuestra salud que va a ganar el entrenamiento en tales condiciones. Tal vez es mejor estar en el sofá, Esta vez la familia sacrificio y, si es necesario, queremos cansar de esta pista la toma de decisiones, la aptitud y la formación en las habitaciones o en ejecución en la máscara.
La conciencia es la clave, seamos conscientes de. No acepto los argumentos, que el humo era siempre, tiempo suficiente en el Internet para encontrar toda la información científica necesaria.
Del problema del smog y no puede escapar, no importa lo rápido que corras. Era mejor y hay que aceptar el hecho de, Siendo ese el aire viciado nos está envenenando, y en funcionamiento en tales condiciones hace más daño que bien en nuestro cuerpo.
“enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) (…) responsable de 5,6 proc. de todas las muertes en el mundo. La EPOC se caracteriza por una limitación del flujo de aire progresiva por inhalación. Es una enfermedad compleja con consecuencias irreversibles en parte. La causa de la EPOC está causada por la inflamación de la exposición respiratoria a diversas sustancias nocivas, m.in. polvo y gases. Muy a menudo esta enfermedad es el resultado de fumar cigarrillos, pero contribuye a la exposición al smog. También puede iniciar varios estados de nacimiento. El primer síntoma de la EPOC es la tos crónica, también se producen fuera del período przeziębieniowym. síntomas, que aparecen en el siguiente orden, Esta dificultad para respirar y opresión en el pecho. EPOC enferma acerca. 2 Millones de polacos.”
El mejor probado y demostrado científicamente, las consecuencias de la contaminación incluyen, entre otros:
• respiratorio – infecciones frecuentes y enfermedades de las vías respiratorias crónicas, np. asma, EPOC, cáncer de pulmón, exacerbación frecuente de las enfermedades respiratorias crónicas existentes, hospitalizaciones frecuentes y el consiguiente aumento de la mortalidad,
• Cardiovascular – más frecuentes, complicaciones agudas de enfermedades cardiovasculares, np. golpe, infarto, insuficiencia cardíaca, y el aumento de la presión arterial, arritmias y aumento de la mortalidad,
• Sistema nervioso – y un mayor riesgo de desarrollar enfermedades neurodegenerativas, np. Alzheimer, Parkinson, lesión neuronal y vascular cerebral interrumpir el sistema nervioso,
• la parte del sistema reproductivo – nacimiento prematuro, reducido el peso al nacer del bebé, el desarrollo intrauterino anormal,
• otra – cáncer de vejiga, cáncer de mama, irritación conjuntival, envejecimiento acelerado de la piel, oksydacyjny stres, resistencia a la insulina, diabetes.
Las citas derivados de páginas:
https://www.gov.pl/web/zdrowie
http://www.euro.who.int/en/health-topics/environment-and-health/air-quality
https://www.rp.pl/Zdrowie-/190119914-10-chorob-na-ktore-umiera-najwiecej-osob-na-swiecie.html
Puedo comprobar la calidad del aire:
http://aqicn.org/map/europe#@g/50.5342/17.5974/8z