Δείκτης της ποιότητας του αέρα – πολύ κακή, ορισμένα επίπεδα ρύπανσης ΚΡΙΤΙΚΗ.
Θα πάμε για να προπόνηση στο μπαγιάτικο αέρα, Θα δώσει τα πάντα, τότε θα δημοσιεύει τις πληροφορίες του δικτύου μέσω αυτών τρέξει χιλιόμετρα και χύνεται ιδρώτα, Μπορείτε να παρακινήσει και άλλους να ασκήσει, biegania…
Τα “γοητευτική αύρα” είναι ο «καπνός» και «ομίχλη».
Γνωρίζετε?
Χθες ήμασταν και πάλι στην πρώτη γραμμή των πόλεων με τη χειρότερη αέρα.
Φωτογραφία. AirVisual
“Στις ημέρες, όταν η ατμοσφαιρική ρύπανση έχει επισημανθεί σε κόκκινο συναγερμό, όσο το δυνατόν συντομότερη παραμονή σε εξωτερικούς χώρους. Σε αυτές τις ημέρες αποχωρήσετε από τη σωματική άσκηση σε εξωτερικούς χώρους; τότε καλύτερα να πάμε για ένα γυμναστήριο ή την πισίνα.”
Εγώ, ήρθε η ώρα να αλλάξει η προσέγγιση στην εκπαίδευση στο μπαγιάτικο αέρα. Αν κάποιος γνωρίζει την απειλή και με δική τους ευθύνη για τον κίνδυνο που είναι εντάξει: Πηγαίνετε στην εκπαίδευση, τρέχουν γύρω και να «κάψει ένα άλλο πακέτο τσιγάρα».
“ΠΟΥ εντοπίστηκαν επιβλαβή σωματίδια στον αέρα στο ίδιο επίπεδο με την υπεριώδη ακτινοβολία και μην καπνίζετε. Η ανάπτυξη των αναπνευστικών νόσων εκτίθενται επίσης σε παθητικούς καπνιστές. Μια άλλη σημαντική αιτία του καρκίνου του πνεύμονα είναι η έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπανση. Αυτό είναι ένα πρόβλημα ιδιαίτερα οξύ στην Πολωνία, η οποία συγκαταλέγεται μεταξύ των ευρωπαίων ηγετών “δηλητηριαστές” ατμόσφαιρα.”
Ώρα να δούμε την αλήθεια στα μάτια και να πει,, Η δραστηριότητα στο μπαγιάτικο αέρα είναι ανθυγιεινό! Νομίζω ότι έχουμε περισσότερα να χάσουν, επειδή η υγεία μας από ό, τι πρόκειται να αποκτήσουν κατάρτιση σε τέτοιες συνθήκες. Ίσως είναι καλύτερο να είναι στον καναπέ, Αυτή τη φορά οικογένειας θυσία και εάν είναι απαραίτητο θέλουμε να κουραστεί από αυτό το κομμάτι να κάνουν επιλογές, φυσικής κατάστασης και κατάρτισης σε αίθουσες ή το τρέξιμο στη μάσκα.
Η συνειδητοποίηση είναι το κλειδί, ας γνωρίζουν. Δεν δέχομαι τα επιχειρήματα, ότι το νέφος ήταν πάντα, αρκετό χρόνο στο διαδίκτυο για να βρείτε όλες τις απαραίτητες επιστημονικές πληροφορίες.
Από το πρόβλημα νέφος και δεν μπορεί να ξεφύγει, ανεξάρτητα από το πόσο γρήγορα τρέχετε. Θα ήταν καλύτερα και θα πρέπει να αποδεχθεί το γεγονός, ότι είναι το μπαγιάτικο αέρα μας δηλητηριάζει, και λειτουργεί υπό αυτές τις συνθήκες κάνει περισσότερο κακό παρά καλό στο σώμα μας.
“Η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) (…) υπεύθυνη για την 5,6 proc. του συνόλου των θανάτων στον κόσμο. Η COPD χαρακτηρίζεται από προοδευτική περιορισμό της ροής αέρα κατά την εισπνοή. Είναι μια πολύπλοκη ασθένεια με μη αναστρέψιμες συνέπειες εν μέρει. Η αιτία της ΧΑΠ προκαλείται από φλεγμονή της αναπνευστικής έκθεσης σε διάφορες επικίνδυνες ουσίες, m.in. σκόνη και αέρια. Τις περισσότερες φορές αυτή η ασθένεια είναι αποτέλεσμα του καπνίσματος, αλλά συμβάλλει στην έκθεση σε νέφος. Μπορεί επίσης να ξεκινήσει διάφορες καταστάσεις γέννησης. Το πρώτο σύμπτωμα της ΧΑΠ είναι χρόνιου βήχα, Επίσης, λαμβάνει χώρα εκτός της περιόδου przeziębieniowym. συμπτώματα, τα οποία εμφανίζονται με την ακόλουθη σειρά, Αυτή η δύσπνοια και σφίξιμο στο στήθος. ΧΑΠ άρρωστος για. 2 Εκατομμύρια Πολωνών.”
Το πιο δοκιμασμένο και επιστημονικά αποδεδειγμένο, οι συνέπειες της αιθαλομίχλης περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων,:
• Αναπνευστική – συχνές λοιμώξεις και χρόνιες ασθένειες αεροδού, np. άσθμα, ΧΑΠ, καρκίνο του πνεύμονα, συχνή παρόξυνση των υφιστάμενων χρόνιων αναπνευστικών νόσων, συχνές νοσηλείες και η σχετική αύξηση της θνησιμότητας,
• Καρδιαγγειακή – συχνότερα, οξείες επιπλοκές των καρδιαγγειακών νοσημάτων, np. κτύπημα, έμφραγμα, καρδιακή ανεπάρκεια, και αύξηση της αρτηριακής πίεσης, αρρυθμίες και αυξημένη θνησιμότητα,
• νευρικό σύστημα – και αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης ασθενειών νευροεκφυλιστικών, np. Αλτσχάιμερ, Πάρκινσον, νευρωνική βλάβη και εγκεφαλικά αγγειακά διαταράσσουν το νευρικό σύστημα,
• το μέρος του αναπαραγωγικού συστήματος – πρόωρος τοκετός, μειωμένο σωματικό βάρος γέννησης του μωρού, μη φυσιολογική ενδομήτρια ανάπτυξη,
• άλλα – καρκίνο της ουροδόχου κύστης, καρκίνο του μαστού, επιπεφυκότα ερεθισμός, επιταχυνόμενη γήρανση του δέρματος, στρες oksydacyjny, αντίσταση στην ινσουλίνη, διαβήτης.
Αναφορές που προέρχονται από τις σελίδες:
https://www.gov.pl/web/zdrowie
http://www.euro.who.int/en/health-topics/environment-and-health/air-quality
https://www.rp.pl/Zdrowie-/190119914-10-chorob-na-ktore-umiera-najwiecej-osob-na-swiecie.html
Μπορώ να ελέγξω την ποιότητα του αέρα:
http://aqicn.org/map/europe#@g/50.5342/17.5974/8z