Index der Luftqualität – sehr schlecht, einige Grad der Umweltverschmutzung KRITISCH.
Du gehst in der abgestandenen Luft zum Training, Sie geben ihm alles, dann veröffentlichen Sie die Netzwerkinformationen durch diese laufen km und goss Schweiß, Sie motivieren andere auszuüben, biegania…
Ta “charmante Aura” es ist der „Rauch“ und „Nebel“.
Sind Sie sich bewusst,?
Gestern waren wir wieder in der Spitze der Städte mit der schlechtesten Luft.
Foto. AirVisual
“In den nächsten Tagen, wenn die Luftverschmutzung ist in Alarmstufe Rot hervorgehoben, so kurz wie möglich bleiben draußen. In diesen Tagen entscheiden, im Freien aus körperlicher Aktivität; dann besser für ein Fitness-Studio oder ein Schwimmbad gehen.”
Ich, es ist Zeit, den Ansatz für die Ausbildung in der abgestandenen Luft zu ändern. Wenn jemand für das Risiko, sich der Bedrohung und auf eigene Verantwortung ist, ist es in Ordnung: Gehen Sie auf die Ausbildung, herumlaufen und „verbrennt eine andere Packung Zigaretten“.
“WHO identifizierte schädliche Partikel in der Luft bei der gleichen Höhe wie UV-Strahlung oder Rauch. Die Entwicklung von Atemwegserkrankungen sind auch Passivraucher ausgesetzt. Eine weitere wichtige Ursache für Lungenkrebs ist Belastung durch Luftverschmutzung. Dies ist ein Problem besonders akut in Polen, die unter den europäischen Führern zählt “Vergiftern” Atmosphäre.”
Zeit zu suchen Wahrheit in den Augen und sagt:, Die Aktivität auf der abgestandenen Luft ist ungesund! Ich denke, wir haben mehr zu verlieren, weil unsere Gesundheit als Training unter solchen Bedingungen zu gewinnen gehen. Vielleicht ist es besser auf der Couch zu sein, Diese Opfer Zeit mit der Familie und wenn es notwendig ist, wollen wir müde von diesem Kurs bringen Entscheidungen zu treffen, Fitness und Training in Räumen oder in der Maske läuft.
Bewusstsein ist der Schlüssel, Lassen Sie uns sich bewusst sein. Ich kann nicht akzeptieren Argumente, dass der Smog war immer, genug Zeit im Internet alle notwendigen wissenschaftlichen Informationen zu finden.
Vom Smog Problem und kann nicht entkommen, egal wie schnell Sie laufen. Es war besser, und man muss die Tatsache akzeptieren,, dass die verbrauchte Luft wird vergiftet uns, und unter solchen Bedingungen laufen kann mehr schaden als nützen in unserem Körper.
“Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) (…) verantwortlich für 5,6 proc. aller Todesfälle in der Welt. COPD ist durch fortschreitende Atemwegsobstruktion gekennzeichnet durch Inhalation. Es ist eine komplexe Erkrankung mit irreversiblen Folgen teilweise. Die Ursache für COPD ist durch eine Entzündung des Atem Exposition gegenüber verschiedenen schädlichen Substanzen verursacht, Mindest. Staub und Gas. Meistens ist diese Krankheit eine Folge des Zigarettenrauchens, aber es trägt zur Exposition Smog. Es können auch verschiedene Zustände der Geburt einleiten. Das erste Symptom der COPD ist eine chronische Husten, auch außerhalb der Periode przeziębieniowym auftretenden. Symptome, die erscheinen in der folgenden Reihenfolge, Diese Kurzatmigkeit und Engegefühl in der Brust. COPD krank zu. 2 Millionen von Polen.”
Die am besten erprobte und wissenschaftlich bewiesen, die Folgen von Smog gehören unter anderem:
• Atem – häufige Infektionen und chronische Atemwegserkrankungen, np. Asthma, COPD, Lungenkrebs, häufige Exazerbation einer chronischen Atemwegserkrankungen bestehenden, häufige Krankenhauseinweisungen und der damit verbundene Anstieg der Sterblichkeit,
• Herz-Kreislauf – häufigere, akute Komplikationen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, np. Schlaganfall, Herzinfarkt, Herzinsuffizienz, und Erhöhung des Blutdrucks, Arrhythmien und eine erhöhte Mortalität,
• Nervensystem – und ein erhöhtes Risiko der Entwicklung von neurodegenerativen Erkrankungen, np. Alzheimer, Parkinson, neuronaler Verletzung und zerebrale vaskuläre Störung des Nervensystems,
• der Teil des Fortpflanzungssystems – Frühgeburt, verringertes Geburtsgewicht Baby, abnorme intrauterine Entwicklung,
• andere – Blasenkrebs, Brustkrebs, Bindehautreizung, beschleunigte Alterung der Haut, stres oksydacyjny, Insulinresistenz, Diabetes.
Zitierungen von Seiten abgeleitet:
https://www.gov.pl/web/zdrowie
http://www.euro.who.int/en/health-topics/environment-and-health/air-quality
https://www.rp.pl/Zdrowie-/190119914-10-chorob-na-ktore-umiera-najwiecej-osob-na-swiecie.html
Ich überprüfe die Luftqualität:
http://aqicn.org/map/europe#@g/50.5342/17.5974/8z