Index kvality ovzduší – velmi špatný, některé úrovně znečištění KRITICKÉ.
Jdeš na trénink na vydýchaného vzduchu, Dáte mu vše, Potom publikovat informace o síti skrze ně běh kilometrů a nalil pot, Motivovat ostatní k výkonu, biegania…
Ta “kouzelný aura” to je „kouř“ a „mlha“.
Jste si vědom?
Včera jsme byli opět v čele měst s nejhorším vzduchem.
Fotografie. AirVisual
“V následujících dnech, pokud je znečištění ovzduší zvýrazněno poplach, co nejkratší pobyt venku. V těchto dnech se odhlásit od fyzické aktivity venku; pak byste měli jít pro tělocvičny nebo bazénu.”
Já, že je čas pro změnu přístupu ke vzdělávání v vydýchaného vzduchu. Je-li někdo vědom nebezpečí a na vlastní odpovědnost za rizika, které je v pořádku: Přejít na školení, pobíhat a „vypalte nový balíček cigaret“.
“WHO identifikovány škodlivé pevných částic ve vzduchu, na stejné úrovni jako UV záření nebo kouře. Rozvoj onemocnění dýchacích cest jsou také vystaveny pasivních kuřáků. Další důležitou příčinou rakoviny plic je expozice znečištění ovzduší. To je problém zvláště akutní v Polsku, která se řadí mezi evropských lídrů “traviči” atmosféra.”
Čas podívat se pravdě do očí a říci,, Aktivita na vydýchaného vzduchu je nezdravé! Myslím, že máme více ztratit, protože naše zdraví, než jít získat výcvik v takových podmínkách. Možná je to lepší být na gauči, Tato oběť rodina čas a pokud je to nezbytné, chceme neomrzí této trati rozhodování, fitness a cvičit v pokojích nebo běh v masce.
Povědomí je klíčem, buďme vědomi. Nesouhlasím s argumenty, že smog byl vždy, dostatek času na internetu najít všechny potřebné vědecké informace.
Z tohoto problému smogu a nemůže uniknout, bez ohledu na to, jak rychle se dostanete. Bylo to lepší, a vy budete muset smířit s tím,, že je spotřebovaný vzduch je nám otravuje, a běží v takových podmínkách dělá více škody než užitku v našem těle.
“Chronická obstrukční plicní nemoc (COPD) (…) odpovědný za 5,6 proc. všech úmrtí ve světě. CHOPN je charakteristická progresivní omezení průtoku vzduchu při vdechování. Jedná se o komplexní onemocnění s nevratnými důsledky částečně. Příčinou CHOPN je způsobeno zánětem dýchacích vystavení různým škodlivým látkám, m.in. prach a plyny. Nejčastěji se toto onemocnění je výsledkem kouření cigaret, ale přispívá k expozici smogu. To může také vyvolat různé stavy narození. Prvním příznakem CHOPN je chronický kašel, také vyskytující se mimo období przeziębieniowym. příznaky, které jsou uvedeny v následujícím pořadí, Tato dušnost a těsnosti v hrudníku. COPD nemocný o. 2 Milióny Poláků.”
Nejlepší testovány a vědecky prokázané, Důsledky smog patří mj:
• Dýchací – časté infekce a chronických onemocnění dýchacích cest, np. astma, COPD, rakovina plic, častá zhoršení stávajících chronických respiračních onemocnění, časté hospitalizací as tím spojené zvýšení úmrtnosti,
• Kardiovaskulární – častější, akutní komplikace kardiovaskulárních chorob, np. mrtvice, infarkt, selhání srdce, a zvýšení krevního tlaku, arytmie a zvýšená mortalita,
• nervový systém – a zvýšené riziko vzniku neurodegenerativních chorob, np. Alzheimerova choroba, Parkinson, poškození neuronů a cévní mozková narušuje nervový systém,
• část reprodukčního systému – předčasný porod, snížená hmotnost dítě narození, Abnormální nitroděložní vývoj,
• ostatní – rakovina močového měchýře, rakovina prsu, podráždění spojivek, zrychlené stárnutí kůže, stres oksydacyjny, inzulinová rezistence, cukrovka.
Citace odvozené ze stránek:
https://www.gov.pl/web/zdrowie
http://www.euro.who.int/en/health-topics/environment-and-health/air-quality
https://www.rp.pl/Zdrowie-/190119914-10-chorob-na-ktore-umiera-najwiecej-osob-na-swiecie.html
I zkontrolovat kvalitu ovzduší:
http://aqicn.org/map/europe#@g/50.5342/17.5974/8z