Začeli smo že tretjič v tretji Race Oborygena in umira trikrat na poti.
Photo. Bieg Oborygena
Czytaj dalej →
Month: Avgust 2018
5. SOWIOGÓRKI POL MARATON
V avgustovskem planu ni bilo tekmovanja, in kako zapustiti Wrocław, na primer v Owl Mountains, samo biti res utrujen na polmaratonu.
Photo. Jan Brzeziński – Samostojna umetnostna galerija
Czytaj dalej →
trideset nadzora
Ne teči “trzydziestek”, bolj kot se konkurenca na takšni razdalji, tako da nikoli načrtovano, da sodelujejo v tridesetih letih Nadzor letos, vendar moramo kilometrov, Tako smo podpisali. Dodatna spodbuda je vstopnine ni.
Naša udeležba je bila v skladu z vremensko vprašanje. Afriški toplota ne ustrezajo, zato smo se odločili,, da če je prevroče, da ni pri vzletu. Enako potek zdravljenja usposabljanja, in če kaj je narobe z našimi organizmi, ki se spušča iz poti.
Tokrat je bilo vreme na naši strani, sonce skriva za oblaki, Pot večinoma v senci in je temperatura le 25 o 9 jutro. Wystartowaliśmy.
Odločili smo se ob “Ohlapna začetek” oprema za testiranje in preizkus teče kot mješine. Dodatne 1,5 kg ni povzročil nam nobenih težav, vest drži dobro in se ne vmešava v delovanje. Zelo primeren je za uporabo vode, ko je želel, in ne takrat, ko je na poti!
Photo. Joanna Nalewalska
Trasa 5 hitrost zanka proga “med mostovi” Bilo je zelo monotono, in po prvem krogu sem imel dovolj. Drugi krog me moti strašno, mail pot še ni konec in da je samo 12 km. Ves čas sem se spraševala, kako sem lahko teči 42 km Orlen tako “vesoljska ladja” čas, tukaj 18 Bil sem vse kar km. Imel sem 24km na števca in nekateri so že končal…
Photo. Joanna Nalewalska
Zadnji krog in nekako dosegli ciljno črto, tistega, ki je poslušala, że jestem 3 ženska, in moram iti za dekoracijo. Nisem verjel, Dal sem komaj začenja številko, Vzel sem skodelico vode in že je moral Izokrenuti na stopničkah, rdeče in brez sape.
Nieoczekiwanie dostałam pakiet z nocnego z najbardziej pożądaną koszulką biegową 😉
Photo. Joanna Nalewalska
Če povzamemo: teče dobro organizirano, nič ne najdejo napake. Zero vstopnina in prejemanje čas, na startno / ciljni črti (to je vsak krog – 6km) Samopostrežni z vodo, I izotonikie, kocke sladkorja in vode iz gobice. Vse je šlo zelo gladko in jaz bi priporočal, če nekdo želi, da preverim na nenavadno daljavo.
30K 02:43:14 (3 ODPRTO)