Month: Август 2018

5. Полумаратон Sowie планина

Posted on од страна на

Во августовскиот план немаше конкуренција, и како да го напуштите Вроцлав, на пример во планините со бувови, тоа е само за да се измориме на полумаратон.

Фото. Јан Бжежински – Независна уметничка галерија

Czytaj dalej →

триесет од контрола

Posted on од страна на

Јас не се кандидира “trzydziestek”, на поголема конкуренција на таква далечина, па јас никогаш не планира да учествува во триесеттите години Контрола оваа година, но ние треба километри, Значи ние се потпишани. Дополнителен стимул не котизација.


Нашето учество беше во времето прашање. Африкански топлина не соодветствува, па решивме, дека ако станува премногу жешка тоа не е полетување. Истиот курс на обука третираат и ако нешто не е во ред со нашите организми кои се спуштаат од патот.
Овој пат на времето беше на наша страна, сонцето скриени зад облаците, пат претежно засенчени и температурата само 25 на 9 наутро. Wystartowaliśmy.

Решивме по повод “полабава почеток” опрема за тестирање и тест работи како мешините. Дополнителна 1,5 кг не ни предизвика никакви проблеми, елек придржува добро и не се меша во водењето. Многу погодно е употребата на вода, кога тоа се бара, а не кога тоа е на пат!

Фото. Јоана Nalewalska

Trasa 5 брзина јамка песна “помеѓу мостови” Тоа беше многу монотоно, и по првиот круг, имав доволно. Вториот круг ужасно ме караше, пошта пат не е крај и дека е само 12 километри. Цело време се прашував како би можел да се кандидира 42 км Орлен така “вселенски брод” време, овде 18 Бев на сите сосема км. Имав 24 километри на одомер, а некои веќе се завршени…
Фото. Јоана Nalewalska

Последните јамка и некако стигна до целната линија, над која слушнале, że jestem 3 жена, а јас треба да се оди на декорација. Јас не верувам, Дадов одвај почнуваат број, Зедов една чаша вода и веќе мораше да се трка на подиумот, црвена и без здив.
Nieoczekiwanie dostałam pakiet z nocnego z najbardziej pożądaną koszulką biegową 😉
Фото. Јоана Nalewalska

Во краток преглед: водење на добро организирана, не постои ништо да се најде мана. Нула влез плаќање и примање на временскиот распоред, на почетокот / финишот (односно секој круг – 6километри) Вклучена со вода, јас izotonikie, коцки шеќер и вода од сунѓери. Сè се одвиваше без проблеми и Јас ќе им препорачаат ако некој сака да се провери на необичен далечина.

30К 02:43:14 (3 ОТВОРЕНО)