Non c'è mai una sola causa disastro, una serie di piccoli fattori che costituiscono un grande fallimento.
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Non potrebbe essere altrimenti: 3 settimane di pigrizia, calore, pallone perso, disidratazione, crampi alle gambe, testa tra le nuvole, wysokość, percorso coperto con sharp, granito pietre, e così ho potuto avanti, quindi è raggiunto il momento peggiore nella storia della maratona.
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Szklarska è andato per la terza volta. senza aspettative, perché sapevo, Io non sono in forma di. Speravo in un po 'di aura più benigna ma non c'era niente di misericordia 10 tempo era 26 gradi Celsius ed è prevista per l'avvio 11.15
C'era un sacco di gente, come si svolgono allo stesso tempo, la Bassa Slesia Running Festival è un numero veramente impressionante di corridori – oltre 560 persone completato il Grande Loop. Amico non era troppo, a quanto pare hanno scelto le sfide maggiori.
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Abbiamo preso fuori e prima 3 km realizzato, fiaschi, l'acqua persa. Ero un po 'fuori ritmo batteva, perché dopo Thailandia, elevata umidità (85-98%) Non posso acclimatarsi e abituarsi al livello di asciugatura 45%.
A circa 3 Maciek km mi raggiunse e disse:: o OK?
ho risposto: Nie.
E quello che si ottiene è?
tutto!
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Si tratta di una sintesi di tutto il percorso. Fare 7 km intensamente chiese se per imboccare la strada ora, o tornare indietro al punto di partenza. Ho pensato, Non posso fare per raggiungere 10 km. Ho lottato con lui e in qualche modo raccolto, poi ho detto, quelli che già doczłapię 11 km. Ho contato su quando il palco “in salita” (16 km) e fanghi. 3 episodi me sconfitto abbastanza, Non ero in grado di eseguire e sfilato in salita. Ho raggiunto il bivio e non c'era niente di meglio. Volevo un po 'disperso ma le gambe non ha ascoltato questo brano versato tagliente, pietre di granito sciolte e avevo paura, che il ribaltamento. terreno instabile e disidratazione mi ha fatto crampi ai polpacci. Ho pensato, Io non sopravvivere fino al traguardo. Le contrazioni intensificate su 3 km prima del traguardo, quando è apparsa sulla superficie morbida di sentieri preparati al momento, così strano “grigio”. Maciek ha deciso di accompagnarmi al traguardo. Sto morendo, gambe szurałam. Circa un chilometro prima che il percorso di sicurezza da donna traguardo passato, successiva abbiamo sentito mischiare: che è l'ultima esecuzione, il resto andrà.
Io ero l'eroe della corsa – Sono venuto al traguardo. tempo schiacciato, 10 minuti peggiori rispetto allo scorso anno ea malapena riusciti a forma di due ore!
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Mecie, Credo di aver visto, che qualcosa non andava con le mie gambe, lui mi ha indirizzato a l'ambulanza. Sono andato vitello fresco, dopo aver atteso per l'apposizione di corridore dopo incontri ravvicinati con rocce e la ricerca di raffreddamento mi spruzzare qualcosa wypsikali, sollievo era scarsa.
Lasciato mangiare solo un capriccio e tornare a casa. A4, come al solito, non ha deluso e abbiamo dovuto evitare della spina abbandonati in autostrada.
Così, powalczyłabym e può registrare con percorso di quest'anno, Tuttavia, essi mi scoraggiano da pietre. Izerskiemu Biegowemu il fine settimana e il Tour diciamo un NO fermo.
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