Захваљујући власнику неочекиваног предлог викенд не могу да приуште дуг сан. Уместо да рачунају на екстра приступу сат и позив за буђење за луде 2 w nocy, можемо само да устанем у 3. Припремили смо Традиционални доручак тркач: кафа и тост са џемом. Ставили смо вече припремили "Стартер Кит" и отишао на састанак авантуру.
Фотографија. Пхукетмаратхон.цом
Изашли смо мало раније из аута, Ја блокирали директну услугу приступа. Неколико стотина метара шетња није нам добро. Публика згусне, Ово је био први тзв бројне "егзотичне" маратон: 2101 ukupna маратонци, Био сам шокиран количином жена – 491 и у мојој категорији – 131, ово традиционално играо "пола". Дефинитивно бројчано доминирају Азијата, али не Тхаис. Било је много Европљана, најбројнија британски, Пољаци нису били у могућности да задовоље стручњаци не знају да ли.
Док загрејани, temperatura ваздуха 26 степени оштећења троши енергију да се загреје мишиће. Ваздух је био тежак поред, јер је изгледало као киша. Ушли смо у зону и подесити почетак на почетку, Нисам желео да трошим непотребно натера да темпо оверсолд и кретен. Гомила људи на почетку наговештавао клипа и уске улице Лагуна Пхукет једва погодно за "пражњења" загушења.
Није било говора, Летео радилице и војне кибицерскими трубе дао знак за почетак. Налетели смо у тами. Улице су биле прилично слабо осветљена, тренуци лампе није био нимало. pogledao сам, Хтео сам да видим колико је то могуће. Три блока даље је почела да пада киша, да се промени на пљуску. Сви смо били натопљени.
Фотографија. Пхукетмаратхон.цом
Традиционално, на трке воде у тропским је у 2 -3 км. Било је слична, На почетку прве тачке воде појавио само на 4-5 км, а било је довољно, Даље су већ веома густо распоређени табеле и воду на њих, изотоник, сунђери, нешто. Co 5 КМ је бифе и воће - лубеница, банане, било цоцонутс па чак сладолед са смрзнутим цоли, żele. Све се зауставља. Вођени искуством стеченим у овој врсти трке знам, да воду треба користити за сваку тачку, иако СИП - два. Гелови су припреме за маратон 4, за сваки сат времена, Ми не користимо гелови организатор, али су спремни да банане и лубеница. На местима нот стоп, Ово је веома важно, трчање – само не стоје, јер онда је веома тешко да се креће.
Фотографија. Пхукетмаратхон.цом
Добро ран, Покушао сам и поред опште прихваћеним принципима прве половине да управљају што је пре могуће (са разлогом, како не би одсекао ме за наредне километара), ноћ да победи онолико километара. Када ће сунце и температура расте након трке, ће се борити докле год да стигне до финиш. Такви маратона су регулисани различитим правилима и треба да знају и прихватити их.
Мало кише смета, посебно влажне ципеле досквиераłи, за коју сам платио велики утисак на палцу и наредна два мања стопала. Biegłam. Био сам изненађен, јер је пут није био раван, подбиеги брда и дао малу кост. Коначно је престала киша, али и почео да урадите је да светлост. Половина су иза мене, Мациек традиционално вхеел 10 км на не иде са мном, сви су се борили свој пут. Круг 30 км на одлуку о бананама и лубенице. За мене, па само да проверим последње километара. 10 km do mety – сунце је већ откуцава и ремете, przy 7 км на Једва сам чекао да се заврши. На крају, изгледало је познато хотел са паста странке и последње метара до циља. Koniec.
Турнеја је водио улицама, асфалт, је само можда 3 км на део парка блатом и барама. занимљиви прегледа, улица, храмови, океан, плажа, гуме и кокос плантаже. Било је неколико рецидива, Видела сам да сам био у вођству, Рачунам жене испред мене и само је било 3. Одмах након почетка отприлике 3 КМ је већ успоставио ред и тако је било до циља, није било напада на мене, нити сам јурио. Трчао сам свој корак, све док ноге су носили.
Имам медаљу за завршну линију, Морао сам да идем у следећем граду, који је подељен на зоне: медицински, масаже, исхране и финишер. У области исхране је вода, изотоник, топле оброке које можете изабрати, воће и кокос сладолед! Одатле сам користио масажу, иако није било ред. Отишао сам да покупим за завршну обраду кошуљу и чекао Мациек.
На крају се испоставило, то је да прими награду морају да покажу пасош, што наравно нисам имао са собом. Мациек храбар отишао у хотел и донео ми. Узео сам пехар, покрецилисми мало о граду и 12 време смо се вратили у бараку.
То је била добра трка и добро припремљени маратон. Све је било савршено, Организација на највишем нивоу. овај курс, које желим да се вратим и забавите се.
42К: 03:54:18 (4 OPEN i 2 K40) у 04:11:24
