Zaradi nepričakovanega lastnika predlog vikend ne bi mogel privoščiti, dolgo spanje. Namesto računajo na dodatnem dostopu uro in klic na wake-up za nor 2 w nocy, bi lahko dobili samo gor na 3. Za vas smo pripravili tradicionalni zajtrk runner: kava in toast z marmelado. Mi dana večer pripravili "starter kit" in odšel na sestanek avanturo.
Photo. Phuketmarathon.com
Dobili smo iz avta malo prej, blokiran sem storitev neposreden dostop. Nekaj sto metrov peš naredil nas dobro. Množica zgosti, To je bilo prvo tako veliko "eksotičnih" maraton: 2101 skupno maratonce, Bil sem pretresen višini žensk – 491 in v svoji kategoriji – 131, To tradicionalno igral "pol". Definitivno številčno prevladujejo Azijci, vendar ne Thais. Tam je bilo veliko Evropejcev, najštevilčnejše britanski, Poljaki niso mogli izpolnjevati strokovnjaki, ne vem, če.
Medtem ko se je segrela, temperatura zraka 26 stopnje škode porabljati energijo, da se ogreje mišice. Zrak je bil težka poleg, ker je bilo videti kot dež. Smo vstopili na območje in določiti začetek na začetku, Nisem hotel izgubljati po nepotrebnem prisiliti hitrost oversold in kreten. Množica ljudi na začetku pokazalo bat in ozkih ulicah Laguna Phuket komaj naklonjeno "razrešnice" zastojev.
Ni bilo govori, Letel brezpilotna letala in vojaške kibicerskimi trobente dal signal za začetek. tekel smo v temi. Ulice so bile zelo slabo osvetljenem, trenutki svetilke sploh ni bil. pogledal sem, Hotel sem videti čim več. Trije bloki stran je začelo deževati, spremeniti v nalivu. vsi smo namakali.
Photo. Phuketmarathon.com
Tradicionalno, na dirke vode v tropih je na 2 -3 km. Tam je bil podoben, na začetek prve točke vode pojavila le na 4-5 km, vendar je bilo dovolj, nadalje so bili že zelo gosto razporejene mize in vodo na njih, izotonična, gobice, nekaj. Co 5 km je bil bife in sadje - lubenice, banane, je bilo kokosov in celo sladoled z zamrznjenimi coli, żele. Vse, kar se ustavi. Izhajajoč iz izkušenj, pridobljenih v tej vrsti dirke vem, da voda je treba uporabiti za vsako točko, čeprav sip - dva. Geli so priprava na maraton 4, za vsako eno uro, Mi ne uporabljamo geli organizator, vendar pripravljeni sprejeti banane in lubenice. Na točki ne ustavi, To je zelo pomembno,, tek – le ne stojijo, ker potem je zelo težko, da se premaknete.
Photo. Phuketmarathon.com
Tekel sem dobro, Poskušal sem kljub splošno veljavnimi načeli v prvi polovici teči čim prej (v okviru možnega, tako, da ne bi prekinil me je v naslednjih kilometrih), noč premagati čim več kilometrov. Ko bo sonce in dvig temperature po dirki, bodo borili tako dolgo, da bi dosegli konča. Takšne maratoni urejajo različna pravila in vedeti, in jih sprejeti.
Malo dežja me moti, zlasti mokre čevlje doskwierały, za kar sem plačal velik vtis na veliki nogi in v naslednjih dveh manjših prste. Biegłam. Bil sem presenečen, ker pot ni bila ravno, podbiegi hribi in je malo kosti. Končno je nehalo deževati, ampak tudi začel delati, je luč. Polovica je bila za mano, Maciek tradicionalno kolo 10 km ne deluje z mano, vsi borili svojo pot. Krog 30 km odločil za banane in lubenice. Za mene, tudi samo preverite zadnje kilometre. 10 km do mety – sonce je že tiktaka in sem se motil, przy 7 km nisem mogel počakati do konca. Na koncu se je izkazalo, znan hotel z testenin stranko in zadnjih metrov do ciljne črte. Koniec.
Turneja je vodil po ulicah, asfalt, je le mogoče 3 km del parka z blatom in luže. zanimivih ogledov, ulica, templji, ocean, plaža, iz gume in kokosovih nasada. Bilo je nekaj recidivov, Videl sem, da sem bil v vodstvu, Računam ženske pred mano in je bilo le 3. Takoj po začetku približno 3 km je že določil vrstni red in tako je bilo do cilja, ni bilo napadov na mojem mestu, ne bom lovil. Stekel sem svoj tempo, tako dolgo, kot moje noge so nosili.
Sem dobil medaljo za dodelavo linije, Moral sem iti do naslednjega mesta, ki je razdeljen na območji: medicinski, masaže, prehranske in finisher. Na področju prehrane je bila voda, izotonična, tople obroke, da izberejo, sadje in kokos sladoled! Od tam sem masažo, čeprav ni bilo čakalne vrste. Šla sem, da poberem finišer majico in čakala Maciek.
Na koncu se je izkazalo, ki je prejel nagrado morajo pokazati potni list, kar seveda nisem imel z mano. Maciek pogumno šli v hotel in ga pripeljal k meni. Pobral sem pokal, pokręciliśmy malo o mestu in 12 ko smo se vrnili v kočo.
To je bil dober tek in dobro pripravljeni maraton. Vse je bilo odlično, organizacija na najvišji ravni. to seveda, ki želim, da pridejo nazaj in se zabavajte.
42K: 03:54:18 (4 OPEN i 2 K40) v 04:11:24
