Vďaka nečakanému majiteľovi návrh chatovej nemohol dovoliť dlhý spánok. Skôr než počítať s možnosťou nepretržitého prístupu na internet a budíčkom pre Crazy 2 w nocy, by sme sa mohli dostať iba na 3. Pripravili sme pre Vás tradičné raňajky bežec: kávu a toast s marmeládou. Dali sme večer pripravila "Starter Kit" a išiel na schôdzku dobrodružstvo.
Fotografie. Phuketmarathon.com
Vystúpili sme z auta o niečo skôr, zablokoval som službu priameho prístupu. Niekoľko sto metrov chôdze nás urobil dobrý. dav zahustený, Jednalo sa o prvý tak početnej "exotické" marathon: 2101 celkovej marathoners, Bol som šokovaný množstvom žien – 491 a vo svojom kategórii – 131, Tento tradične hral "napoly". Rozhodne početne prevládajú Ázijci ale nie Thais. Bola tam kopa Európanov, najpočetnejšia British, Poliaci neboli schopní splniť odborníkov neviem, či.
kým prehriate, teplota vzduchu 26 stupňa poškodenia vynaložiť energiu zahriať svaly. Vzduch bol ťažký navyše, pretože to vyzeralo ako dážď. Vstúpili sme do zóny a nastaviť od začiatku, Nechcel som plytvať zbytočne nútiť tempo oversold a blbec. Dav ľudí, na začiatku načrtol piest a úzke uličky Laguna Phuket ťažko napomáhajúci "absolutória" kongescia.
Neboli zistené žiadne prejavy, Lietal trúdovi a vojenské kibicerskimi trumpety dal pokyn k štartu. Narazili sme do tmy. Ulice boli veľmi sporo osvetlenej, momenty lampy nebolo vôbec. pozrel som sa, Chcel som vidieť, ako je to len možné. Tri bloky odtiaľ začalo pršať, k zmene v lejaku. Všetci sme boli premočený.
Fotografie. Phuketmarathon.com
Tradične sa na závodnej vode v trópoch je na 2 -3 km. Tam bola podobná, Na začiatku prvého bodu vody sa objavil len na 4-5 km, ale to bolo dosť, Ďalej boli už veľmi husto rozmiestnené stoly a voda na nich, izotonické, špongie, niečo. Co 5 km bol bufet a ovocie - melóny, banany, boli kokosové orechy a dokonca aj zmrzlina s zmrazených coli, żele. Všetko sa zastaví. Vedení skúseností získaných v tomto druhu pretekanie vedieť, že voda by mala byť použitá pre každý bod, hoci sip - dva. Gély sa pripravujú na maratón 4, za každú hodinu, Nepoužívame gély organizér, ale ochotný prijať banány a melóny. V bodoch nezastaví, To je veľmi dôležité,, beh – iba neobstojí, pretože potom je veľmi ťažké sa pohybovať.
Fotografie. Phuketmarathon.com
Bežal som dobre, Skúšal som to aj napriek všeobecne uznávanými zásadami prvý polčas bežať čo najrýchlejšie (v rozumných medziach, aby nedošlo k odrezanie ma pre budúci kilometrov), Nočná poraziť čo najviac kilometrov. Kedy slnko a teplota sa zvýši po pretekoch, bude bojovať tak dlho, dôjsť do cieľa. Takéto maratóny sa riadi odlišnými pravidlami a potrebujú vedieť, a súhlasím s nimi.
Malý dážď nevadí mi, najmä mokré topánky doskwierały, za čo som zaplatil veľký dojem na palec a ďalšie dve menšie prsty. Biegłam. Bol som prekvapený, pretože trasa nebola plochá, podbiegi kopca a dali malú kosť. Konečne prestalo pršať, ale tiež začal robiť je svetlo. Polovica z nich za mnou, Maciek tradične koleso 10 km nespustí so mnou, každý bojoval si cestu. Kruh 30 km rozhodnuté o banány a melóny. Pre mňa je dobre, stačí si prečítať posledné kilometre. 10 km do mety – Slnko už tikajú a ja rušiť, przy 7 km som sa nemohol dočkať, až do konca. V závere sa ukázalo, známy hotel s Pasta Party a posledný metrov na cieľovej čiare. Koniec.
Prehliadka bola vedená ulicami, asfalt, Bol len možno 3 km časť parku s blatom a kaluží. zaujímavé pohľady, ulice, chrámy, oceán, pláž, kaučuk a kokosové plantáže. Tam bolo niekoľko recidív, Videl som, že som bol v čele, Spolieham ženy predo mnou a bolo ich tam len 3. Hneď po štarte na približne 3 km už vytvorila objednávku, a tak to bolo až do konca, neexistovali žiadne útoky na mojom mieste, ani som naháňal. Bežal som svoj krok tak dlho, ako moje nohy niesli.
Mám medailu pre dokončenie linku, Musel som ísť do ďalšieho mesta, ktorá bola rozdelená do zón: lekársky, masáže, nutričné a finišer. V oblasti výživy bola voda, izotonické, teplých jedál z čoho vyberať, ovocie a kokosová zmrzlina! Odtiaľ som použil masáž, hoci tam bola žiadna fronta. Išiel som vyzdvihnúť finišera košeľu a čakal na Maciek.
Na konci sa ukázalo, že je získať ocenenie je potrebné predložiť pas, čo samozrejme som nemal so sebou. Maciek statočný šiel do hotela a priniesol mi. Zdvihol som trofej, pokręciliśmy málo o meste a 12 Tentoraz sme sa vrátili do domčeka.
Bola to dobrá jazda a dobre pripravený maratón. Všetko bolo perfektné, organizácie na najvyššej úrovni. tento kurz, ktorý chcem sa vrátiť a baviť.
42K: 03:54:18 (4 OPEN i 2 K40) v 04:11:24
