Hála a váratlan javaslatot víkendház tulajdonosa nem engedheti meg magának egy hosszú alvás. Ahelyett, számíthat egy extra órás hozzáférést, valamint egy ébresztőt őrült 2 w nocy, mi csak felkelni 3. Elkészítettünk egy hagyományos reggeli futó: kávé és pirítós lekvárral. Azt hogy az esti elő „kezdőcsomagot”, és elment egy találkozó kaland.
Fénykép. Phuketmarathon.com
Kiszálltunk a kocsiból egy kicsit korábban, I blokkolta a közvetlen hozzáférési szolgáltatás. Néhány száz méter séta tett nekünk jó. A tömeg megvastagodott, Ez volt az első olyan, számos „egzotikus” maratont: 2101 összesen marathoners, Megdöbbentem az összeget a nők – 491 és az én kategóriában – 131, ez hagyományosan játszott „fél”. Határozottan számszerűen domináló ázsiaiak, de nem Thais. Sok volt az európaiak, a legtöbben angol, Lengyelek nem voltak képesek megfelelni a szakértők nem tudom, hogy.
Míg a melegített, léghőmérséklet 26 fokú károsodása fordítsuk az energia, hogy felmelegedjen az izmokat. A levegő nehéz amellett, mert úgy nézett ki, mint az eső. Beléptünk a zóna és a start elején, Nem akartam vesztegetni feleslegesen erőlteti a menetet túladott és bunkó. A tömeg az emberek kezdetén előrevetítette a dugattyú és a szűk utcák, Laguna Phuket alig kedvez a „mentesítés” szűk keresztmetszet.
Nem voltak beszédek, Repült herék és katonai kibicerskimi trombiták megadta a jelet az elejére. Mi futott a sötétségbe. Az utcák meglehetősen gyengén megvilágított, pillanatok lámpák egyáltalán nem volt. néztem, Látni akartam, hogy a lehető legnagyobb mértékben. Három háztömbnyire elkezdett esni, megváltoztatni egy felhőszakadás. Mindnyájan átitatott.
Fénykép. Phuketmarathon.com
Hagyományosan, a verseny a víz a trópusokon is van 2 -3 km. Nem volt hasonló, elején az első pont a víz meg csak a 4-5 km, de ez is elég volt, További ők már nagyon sűrűn helyezkednek táblázatok és víz rájuk, az izotóniás, szivacsok, valami. Co 5 km volt egy büfé és gyümölcs - görögdinnyét, banany, voltak kókuszdió, sőt fagylalt fagyasztott coli, żele. Minden megálló. Vezetett a szerzett tapasztalatok az ilyen típusú autóversenyeken, hogy vizet kell használni minden egyes pontja, bár korty - két. A gélek előállítására egy maratoni 4, minden egy óra, Nem használunk gélek szervező, de hajlandó a banán és a görögdinnye. Pontokon nem hagyja abba, Ez nagyon fontos,, futás – Csak nem bírja, mert akkor nagyon nehezen mozog.
Fénykép. Phuketmarathon.com
Futottam is, Próbáltam ellenére általánosan elfogadott elveivel első felében futtatni a lehető leghamarabb (ésszerűség határain belül, hogy ne vágja le nekem a következő kilométeres), éjszaka legyőzni annyi kilométert. Amikor a nap, és a hőmérséklet emelkedni fog a verseny után, harcolni fog, amíg eléri a célba. Az ilyen maratont vannak más szabályok vonatkoznak, és tudniuk kell, és elfogadni őket.
Kis eső zavar, különösen nedves cipő doskwierały, amiért fizetett nagy hatással volt a nagylábujj és a következő két kisebb lábujjak. Biegłam. Meglepődtem, mert az útvonal nem lapos, podbiegi dombok és adott egy kis csont. Végül elállt az eső, hanem kezdett csinálni könnyű. A fele volt mögöttem, Maciek hagyományosan kerék 10 km nem fut velem, mindenki harcolt az utat. Kör 30 km döntött a banán és a görögdinnye. Számomra is csak ellenőrizni az utolsó kilométer. 10 km do mety – a nap már ketyeg, és én zavarni, przy 7 km nem tudtam várni, hogy befejezze. A végén úgy tűnt, egy családias hangulatú szálloda egy tészta párt és az utolsó méter a célig. Koniec.
A túra vezette utcáin, aszfalt, csak talán 3 km részét a parkban sár és pocsolyák. érdekes megtekintés, utca, templomok, óceán, tengerpart, gumi és kókusz ültetvényt. Volt néhány visszaesések, Azt látták, hogy a vezető, Számítok nők előttem, és már csak 3. A rajt után körülbelül 3 km már létrehozta a rend és így volt a célba, nem voltak támadások helyemre, sem én kergették. Futottam a lépést mindaddig, amíg a lábaim vittek.
Kaptam egy érem a célba, El kellett menni a következő városban, amelyet zónákra osztott: orvosi, masszázs, táplálkozási és befejező. A területen a táplálkozás volt a víz, az izotóniás, meleg ételek közül lehet választani, gyümölcs és kókusz fagylalt! Onnan szoktam masszázs, bár nem volt sorban. Elmentem, hogy vegye fel finisher póló és várta Maciek.
A végén kiderült,, hogy az, hogy megkapja a díjat kell mutatni az útlevelet, ami persze nem volt velem. Maciek bátor ment a szálloda és hozta nekem. Felvettem egy trófeát, pokręciliśmy kicsit a városban és 12 Mire visszaértünk a házba.
Ez egy jó futás és jól előkészített maraton. Minden tökéletes volt, szervezet a legmagasabb szinten. ez természetesen, amit szeretnék, hogy jöjjön vissza, és jó szórakozást.
42K: 03:54:18 (4 OPEN i 2 K40) -ban 04:11:24
