Χάρη στην απροσδόκητη ιδιοκτήτη πρόταση εξοχικό σπίτι δεν μπορούσε να αντέξει οικονομικά ένα μακρύ ύπνο. Αντί να υπολογίζει σε επιπλέον πρόσβαση ώρα και μια κλήση αφύπνισης για τρελό 2 w nocy, θα μπορούσαμε μόνο να σηκωθεί στις 3. Έχουμε ετοιμάσει ένα παραδοσιακό πρωινό δρομέας: καφέ και τοστ με μαρμελάδα. Βάζουμε το βράδυ προετοιμασμένοι «starter kit» και πήγε σε μια συνεδρίαση της περιπέτειας.
Φωτογραφία. Phuketmarathon.com
Πήραμε από το αυτοκίνητο λίγο νωρίτερα, Έχω μπλοκάρει την υπηρεσία άμεσης πρόσβασης. Λίγες εκατοντάδες μέτρα με τα πόδια μας έκανε καλό. Το πλήθος συμπυκνωμένη, Αυτό ήταν το πρώτο έτσι πολλά «εξωτικά» μαραθώνιο: 2101 συνολική marathoners, Σοκαρίστηκα από το ποσό των γυναικών – 491 και στην κατηγορία μου – 131, Αυτό το παραδοσιακά παίζεται «μισό». Σίγουρα αριθμητικά κυριαρχούν οι Ασιάτες, αλλά δεν Ταϊλανδοί. Υπήρξε μια πολύ των Ευρωπαίων, η πιο πολλούς Βρετανούς, Οι Πολωνοί δεν ήταν σε θέση να ανταποκριθεί στις ειδικοί δεν ξέρω αν.
Ενώ το θερμανθέν, θερμοκρασία αέρα 26 βαθμούς βλάβης να δαπανήσει ενέργεια για να ζεσταθεί τους μυς. Ο αέρας ήταν βαρύ επιπλέον, γιατί φαινόταν σαν βροχή. Μπήκαμε στη ζώνη και να ρυθμίσετε την έναρξη στην αρχή, Δεν θέλετε να χάνετε άσκοπα αναγκάσει το ρυθμό ξεπουληθεί και τράνταγμα. Ένα πλήθος των ανθρώπων που στην αρχή προανήγγειλε το έμβολο και τα στενά δρομάκια της Laguna Phuket δύσκολα ευνοϊκό για την «απαλλαγή» συμφόρηση.
Δεν υπήρχαν ομιλίες, Πέταξε μη επανδρωμένα αεροσκάφη και στρατιωτικά τρομπέτες kibicerskimi έδωσε το σήμα για την έναρξη. Τρέξαμε στο σκοτάδι. Οι δρόμοι ήταν αρκετά χαμηλό φωτισμό, στιγμές λάμπες δεν ήταν καθόλου. κοίταξα, Ήθελα να δω όσο το δυνατόν περισσότερο. Τρία τετράγωνα μακριά άρχισε να βρέχει, για να αλλάξετε σε μια νεροποντή. Ήμασταν όλοι μούσκεμα.
Φωτογραφία. Phuketmarathon.com
Παραδοσιακά, σχετικά με την αγωνιστική του νερού στους τροπικούς είναι σε 2 -3 χιλιόμετρα. Δεν υπήρχε παρόμοια, κατά την έναρξη του πρώτου σημείου του νερού εμφανίστηκε μόνο σε 4-5 km αλλά ήταν αρκετό, επιπλέον ήταν ήδη πολύ πυκνά διαστήματα πίνακες και το νερό πάνω τους, το ισοτονικό, σφουγγάρια, κάτι. Co 5 χλμ ήταν ένα μπουφέ και φρούτα - τα καρπούζια, banany, υπήρχαν καρύδες και ακόμα και παγωτό με κατεψυγμένα coli, żele. στάσεις πάντα. Με οδηγό την εμπειρία που αποκτήθηκε σε αυτό το είδος των αγώνων γνωρίζουν, ότι το νερό πρέπει να χρησιμοποιείται για κάθε σημείο, αν γουλιά - δύο. Οι γέλες προετοιμασία για έναν μαραθώνιο 4, για κάθε μια ώρα, Δεν χρησιμοποιούμε τζελ διοργανωτής, αλλά πρόθυμοι να αναλάβουν τις μπανάνες και τα καρπούζια. Στα σημεία που δεν σταματά, Αυτό είναι πολύ σημαντικό, τρέξιμο – μόνο να σταθεί, γιατί τότε είναι πολύ δύσκολο να μετακινηθούν.
Φωτογραφία. Phuketmarathon.com
Έτρεξα και, Προσπάθησα παρά τις γενικά αποδεκτές αρχές του πρώτου ημιχρόνου να τρέξει όσο το δυνατόν συντομότερα (μέσα στο λόγο, έτσι ώστε να μην αποκοπεί μου για τα επόμενα χιλιόμετρα), το βράδυ για να κερδίσει όσα περισσότερα χιλιόμετρα. Όταν ο ήλιος και η θερμοκρασία θα αυξηθεί μετά τον αγώνα, Θα αγωνιστούμε όσο για την επίτευξη των τερματίσει. Τέτοιες μαραθώνιους διέπονται από διαφορετικούς κανόνες και πρέπει να γνωρίζουν και αποδέχονται τους.
Μικρή βροχή με ενοχλεί, ιδιαίτερα υγρή παπούτσια doskwierały, για την οποία καταβάλλεται μια μεγάλη εντύπωση στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού και τα επόμενα δύο μικρότερα δάχτυλα. Biegłam. Έμεινα έκπληκτος, γιατί η διαδρομή δεν ήταν κατ ', podbiegi λόφους και έδωσε ένα μικρό οστό. Τέλος σταμάτησε να βρέχει, αλλά και άρχισε να κάνουμε είναι φως. Οι μισοί ήταν πίσω μου, Maciek παραδοσιακά τροχό 10 km δεν τρέχει μαζί μου, ο καθένας πάλεψε σας. Κύκλος 30 χλμ αποφάσισε στις μπανάνες και τα καρπούζια. Για μένα, αλλά απλά δείτε τα τελευταία χιλιόμετρα. 10 km do mety – ο ήλιος είχε ήδη χτυπάει και να διαταράξει, przy 7 km δεν μπορούσε να περιμένει να τελειώσει. Στο τέλος, φάνηκε ένα οικογενειακό ξενοδοχείο με ένα κόμμα ζυμαρικά και τα τελευταία μέτρα στη γραμμή του τερματισμού. Koniec.
Η περιοδεία οδηγήθηκε μέσα από τους δρόμους της, άσφαλτο, ήταν απλά ίσως 3 χλμ τμήμα του πάρκου με λάσπη και λακκούβες. ενδιαφέρουσες απόψεις, οδός, ναοί, ωκεανός, παραλία, καουτσούκ και καρύδας φυτεία. Υπήρχαν πολλές υποτροπές, Είδα ότι ήμουν στην πρώτη θέση, Βασίζομαι γυναίκες μπροστά μου και υπήρχαν μόνο 3. Αμέσως μετά την έναρξη σε περίπου 3 km έχει ήδη δημιουργήσει τη σειρά και έτσι ήταν μέχρι το τέλος, δεν υπήρχαν επιθέσεις στην θέση μου, ούτε εγώ κυνήγησαν. Έτρεξα το ρυθμό σας εφ 'όσον τα πόδια μου είχαν μεταφέρει.
Πήρα ένα μετάλλιο για το φινίρισμα γραμμή, Έπρεπε να πάει στην επόμενη πόλη, το οποίο χωρίστηκε σε ζώνες: ιατρικός, μασάζ, θρεπτική και τελειωτήν. Στον τομέα της διατροφής ήταν νερό, το ισοτονικό, ζεστά γεύματα για να διαλέξετε, κρέμα γάλακτος με φρούτα και παγωτό καρύδας! Από εκεί χρησιμοποίησα μασάζ, παρόλο που δεν υπήρχε ουρά. Πήγα για να πάρει finisher πουκάμισο και περίμενε για Maciek.
Στο τέλος αποδείχθηκε, που πρόκειται να λάβει το βραβείο πρέπει να προσκομίσετε το διαβατήριο, το οποίο φυσικά δεν είχα μαζί μου. Maciek γενναία πήγε στο ξενοδοχείο και το έφερε σε μένα. Πήρα ένα τρόπαιο, pokręciliśmy λίγα πράγματα για την πόλη και 12 στιγμή που πήραμε πίσω στο εξοχικό σπίτι.
Ήταν μια ωραία κίνηση και καλά προετοιμασμένη μαραθώνιο. Τα πάντα ήταν τέλεια, οργάνωση στο υψηλότερο επίπεδο. αυτό το μάθημα, που θέλω να επανέλθω και να διασκεδάσουν.
42Κ: 03:54:18 (4 OPEN i 2 K40) μέσα 04:11:24
