Dank des unerwarteten Vorschlag des Besitzers konnte nicht lange schlafen leisten. Anstatt sich auf eine zusätzliche Stunde Zugang zu zählen und ein Weckruf für verrückt 2 w nocy, wir konnten aufstehen nur bei 3. Wir haben ein traditionelles Frühstück Läufer vorbereitet: Kaffee und Toast mit Marmelade. Wir haben den Abend „Starter-Kit“ vorbereitet und ging zu einem Treffen der Abenteuer.
Foto. Phuketmarathon.com
Wir stiegen aus dem Auto etwas früher, Ich blockierte den direkten Zugang Service. Ein paar hundert Meter zu Fuß tat uns gut. Die Menge verdickt, Dies war der erste so zahlreiche „exotische“ Marathon: 2101 Gesamtmarathonläufern, Ich war von der Menge der Frauen schockiert – 491 und in meiner Kategorie – 131, dies traditionell gespielt „halbe“. Auf jeden Fall numerisch von Asiaten dominiert aber nicht Thais. Es gab viele Europäer, die am zahlreichsten britischen, Polen war die Experten nicht in der Lage nicht wissen, gerecht zu werden, wenn.
Während der wärmten, Lufttemperatur 26 Grad der Beschädigung Energie aufwenden, um die Muskeln aufzuwärmen. Die Luft war schwer zusätzlich, weil es wie regen sah. Wir traten in die Zone und den Start am Anfang, Ich wollte nicht unnötig verschwenden zu zwingen, das Tempo überverkauft und ruck. Eine Menge von Menschen zu Beginn vorgezeichnet, den Kolben und durch die enge Gassen von Laguna Phuket kaum förderlich für „Entlastung“ Stau.
Es gab keine Reden, Er flog Drohnen und Militär kibicerskimi Trompeten gaben das Signal zu starten. Wir liefen in die Dunkelheit. Die Straßen waren ziemlich schwach beleuchtet, Momente Lampen waren überhaupt nicht. ich sah, Ich wollte so viel wie möglich sehen. Drei Blocks entfernt begann es zu regnen, in einem Regenguß zu ändern. Wir waren alle durchnässt.
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Traditionell auf dem Renn Wasser in der Tropen ist es bei 2 -3 km. Es war ähnlich, Zu Beginn des Jahres den ersten Punkt des Wassers erschien nur auf 4-5 km, aber es war genug, sie wurden weiter bereits sehr dichte Tabellen und Wasser auf sich im Abstand, die isotonische, Schwämme, etwas. Co 5 km war ein Buffet und Obst - Wassermelonen, banany, es gab Kokosnüsse und sogar Eis mit gefrorenen coli, żele. Alles Anschläge. Geführt durch die Erfahrungen in dieser Art von Rennen wissen, daß Wasser sollte für jeden Punkt verwendet werden,, obwohl Schluck - zwei. Gele werden Vorbereitung für einen Marathon 4, für jede Stunde, Wir verwenden keine Gele Veranstalter, aber bereit, Bananen und Wassermelonen nehmen. An den Punkten nicht stoppen, Dies ist sehr wichtig, Lauf – nur nicht ausstehen, denn dann ist es sehr schwer, sich zu bewegen.
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Ich lief gut, Ich habe versucht, trotz der allgemein anerkannten Grundsätze der ersten Hälfte so schnell wie möglich laufen (im Rahmen des Zumutbaren, abgeschnitten mir, um nicht für die nächsten Kilometer), Nacht zu schlagen so viele Kilometer. Wenn die Sonne und die Temperatur werden nach dem Rennen steigen, werden kämpfen, so lange das Ziel zu erreichen. Solche Marathons werden von unterschiedlichen Regeln und müssen sie kennen und akzeptieren.
Wenig regen stört mich, besonders nasse Schuhe doskwierały, für die bezahlte ich einen großen Eindruck auf der großen Zehe und die nächsten beiden kleineren Zehen. Biegłam. Ich war überrascht, weil die Strecke nicht flach war, podbiegi Hügel und gab einen kleinen Knochen. Schließlich hörte es auf zu regnen, aber auch zu tun, begann Licht. Die Hälfte waren hinter mir, Maciek traditionell Rad 10 km bei mir nicht laufen, jeder kämpfte Ihren Weg. RING 30 km entschied sich für Bananen und Wassermelonen. Für mich prüfen und nur die letzten Kilometer. 10 km bis zum Ziel – die Sonne schon tickt und ich stören, przy 7 km konnte ich nicht bis zum Ende warten. Am Ende schien es ein familiäres Hotel mit Pasta-Party und die letzten Meter bis zur Ziellinie. Koniec.
Die Tour wurde durch die Straßen geführt von, Asphalt, war nur vielleicht 3 km Teil des Parks mit Schlamm und Pfützen. interessante Ansichten, Straße, Tempel, Ozean, STRAND, Gummi und Kokosplantage. Es gab mehrere Schübe, Ich sah, dass ich in Führung, Ich zähle Frauen vor mir, und es gab nur 3. Gleich nach dem Start bei etwa 3 km hat bereits den Auftrag etabliert und so war es bis ins Ziel, es gab keine Angriffe auf meinen Platz, noch ich gejagt. Ich lief Ihr Tempo so lange, wie meine Beine tragen.
Ich erhielt eine Medaille für Finishing, Ich musste in der nächsten Stadt gehen, das wurde in Zonen eingeteilt: medizinische, Massagen, Ernährungs-und Finisher. Im Bereich der Ernährung war Wasser, die isotonische, warme Mahlzeiten zur Auswahl, Obst und Kokos-Eis! Von dort habe ich Massage, obwohl es keine Warteschlange. Ich ging Finisher-Shirt zu holen und wartete auf Maciek.
Am Ende stellte sich heraus,, das ist die Auszeichnung zu erhalten, müssen einen Pass zeigen, was natürlich habe ich nicht mit mir. Maciek mutig ging zum Hotel und brachte es mir. Ich nahm eine Trophäe, pokręciliśmy wenig über die Stadt und 12 Zeit haben wir in die Hütte zurück.
Es war ein guter Lauf und gut vorbereitet Marathon. Alles war perfekt, Organisation auf höchstem Niveau. dieser Kurs, die ich will zurück kommen und Spaß haben.
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